وردة في عالم حواء
كيف الحال اليوم يا لمى ان شاء الله النفسيه زينه استفيدي ما دامك ما بديتي الحميه وتفنني في الاكل وطلعي مواهبك كل يوم سوي شغله حلو او مالح وكلي منه على خفيف اهم شئ طلعي طاقه وغيري نفسيه وانت عندك خوات او لا كانك قلتي ما عندك خوات خلاص شوفي صديقتك الخاصه وسولفي معها لا تقولي ما عندي صديقات اكيد فيه ولو وحده وكم شهر بتفرحي بالعافيه ان شاء الله والخير كله يجي مع بعض
كيف الحال اليوم يا لمى ان شاء الله النفسيه زينه استفيدي ما دامك ما بديتي الحميه وتفنني في الاكل...
هلابداية انا الحمدلله بخير00لاتوصين في الطبخ واذا جاوا عيالي من المدرسة انبسطوا اقول لهم وش رايكم اتقاعد ابغى احديشجعني على التقاعدالمبكر لان زوجي ماعنده الاذا الموال قالوا لاياماما وانا بديت افكرفي التقاعد--طبعا الشغل كله وانا جالسة على الطاولة والشغالة تقرب الاغراض عندي 00طبعا الصديقات عندي وما استغني عنهم اخواتي متزوجات بس باقي واحدة لكن المشكلة بيت اهلي بعيدمن بيتي 00اما الاكل انا اكثرمن الفواكه واخفف من الممنوعات لاني ما ابغى ابدا من الصفروسبحان الله احس الام المفاصل بدت ترجع على خفيف لكن باذن الله ما اطول وارجع للحمية
وردة في عالم حواء
بداية/ ما شاء الله على الاجواء عندنا لاتفوتك لكن شكلك بتروحين لاهلك بعدالاختبارات يعني اذا خرب الجو
إكليلةالجبل
إكليلةالجبل
اكليله الله يعين الجنه من غير ناس ما تنداس بس انا ما يحلالي الا المكان الي ما فيه ناس هههههههههههههه مو علشان شئ بس مواجهة الناس تتطلب منك لبس اقنعه من اللبس والمكياج والمجامله والتصنع وهذي الاشياء ما تستهويني بعد انا عندي 3 صديقات خاصين بحكي لهم كل شئ اما البقيه احاول اكون حريصه في التعامل بعد ما انصدمت في كم وحده وانا ما اتحمل المشاحنات والمشاكل والشئ اللي يتعبني زياده اذا احد عندي او انا عند اهلي او اهل زوجي اضغط على نفسي في كل شئ علشان كل شئ يصير تمام ويستانسوا مني وهذا يكون على حسابي وحساب عيالي وزوجي اتوقع مهما حاولنا نتغير يبقى هذا في جيناتنا الوراثيه صعب يتغير
اكليله الله يعين الجنه من غير ناس ما تنداس بس انا ما يحلالي الا المكان الي ما فيه ناس...
شو يابداية انت متأكدة إنك تتكلمي على نفسك !!!!! سبحان الله نفس أوصافي بس انا مش كل شئ احكيه لصديقاتي لان تجارب الحياة والصدمات خلتني أحتفظ بهمومي وأسراري الخاصة وماأعطيها لأي أحد لان الخل الوفي يعني الصديق الحقيقي من المستحيلااااااااااااات ...صديقاتي الحمدلله كويسات أسولف معاهم وأستانس ونخرج مع بعض والاولاد يلعبون ونساعد بعض وقت الشدة والحمدلله علاقتنا قوية بس كل شئ له حدود ترى الزمان دوار والحياة صعبة لاتقولون عني متشائمة بس والله هذا الواقع...
وعجبتني هذي العبارة ((مواجهة الناس تتطلب منك لبس اقنعه من اللبس والمكياج والمجامله والتصنع وهذي الاشياء ما تستهويني )) صدقتي يالغلا...

وبالنسبة للصيف يالغلا انا ان شاءالله راااااااجعة لبلدي الحبيب واهلي وأمي وابوي واخواني آآآآآآآآآآآآآآآآآآآه إشتقت لهم حيييييييل..
وإن سخر الله لي الحال راح ارجع على بداية شهر 7 يعني ان شاءالله باقي شهرين وأرجع أرتمي في حضن أمي الغالية لي 3 سنين ماشفتها...أدعو لي يالغاليات ربي يجمعني بأهلى وألقاهم في تمام الصحة والعافية ...
وردة في عالم حواء
أعشاب ونباتات للالتهابات المفصلية
· نبات مخلب القط يساعد فى تخفيف آلام التهاب المفاصل
· نبات الاقحوان مفيد فى تخفيف الألم المفاصل
· الفلفل الحار ( الشطة ) يحوى مركبا يسمى " كابسيسين " يزيل الألم على مايبدو بواسطة تثيط إفراز المادة P
· يمكن استخدام الشطة مع زيت الزيتون لعمل مرهم يدهن به المفصل الملتهب
· جذور الارقطيون وحبوب الكرفس وحريرة الذرة وذنب الخيل وعشب الفصفصة 00أعشاب مفيدة فى التهابات المفاصل
· الزنجبيل والكركم من أفضل الأعشاب التى تساعد على تخفيف أوجاع المفاصل فتناول الزنجبيل فى صورة شاى والكركم تناول منه ملعقة صغيرة مع كوب
ماء أو لبن
· أضف إلى ماء الحمام 5 نقط من زيت الكارفور و 5 نقط من زيت الحصالبان 00واسترخ فى هذا الحمام الدافئ لمدة ربع ساعة
لتخفيف الالم
· تناول الاوراق الخضراء للبرسيم الحجازى أوخذ ملعقة كبيرة من مطحون بذور هذا العشب مع كل وجبة
· قبل كل وجبة تناول ملعقتين صغيرتين من عسل النحل النقى ومن خل التفاح فى كوب ماء دافئ
· ضع كمدات ورق الكرنب على المفصل الملتهب ( ادهن المفصل بزيت الزيتون ثم ضع عدة أوراق من ورق الكرنب المسلوق بالبخار والدافئ 00مع لفها بقطعة من النسيج 00وكرر ذلك كل ساعتين )
· اصنع كمدات من زيت الخروع الدافئ على المفصل المصاب كل نصف ساعة
· تناول السردين بعظمه وتناول مطحون عظام النمور ( متوفر فى صورة مستحضرات ) ويمكنك كذلك تناول غضاريف الحيتان ( وهى متوفرة فى صورة مستحضرات )
· تناول الثوم يوميا
لتخفيف الالم وزيادة مرونة المفاصل


توصيات هامة لمرضى الالتهاب المفصلى

تناول أغذية غنية بالكبريت مثل البصل والهليون والبيض والثوم 00فالكبريت مطلوب لإعادة بناء وتكوين العظام والغضاريف والنسيج الضام 00ويساعد فى امتصاص الكالسيوم
تناول الأناناس الطازج فهو يحتوى على البروميلين الممتاز فى تقليل الالتهابات
تناول بعض الألياف مثل الشوفان والردة
تجنب الإفراط فى كمية الدهون التى تتناولها وكذلك الألبان واللحم الأحمر
تجنب الكافيين وقلل قدر الامكان من الملح والسكاكر
تجنب قدر الامكان تناول الباذنجان والطماطم والبطاطس لاحتوائها على مادة تدعى " سولانين " يعتقد انها تزيد من التهابات والم المفاصل
قلل قدر الامكان من تناول المستحضرات الغنية بالحديد 000فيعتقد أن الحديد يشارك فى الألم والتورم والتدمير المفصلى
خذ حمام أودش ساخنا فى الصباح للمساعدة فى إزالة التيبس الصباحى للمفاصل
حك مفصلك بالليمون النيئ لتخفيف الألم
قم بتمارين رياضية معتدلة لتقليل الألم وتأخر تدهور المفصل
انقص وزنك إذا كنت تعانى السمنة 00فهناك علاقة بين زيادة الوزن وخشونة والتهابات المفاصل
أكثر من تناول الماء يوميا لتقلل من خشونة المفاصل
أكثر من تناول الكوارع فهى تحتوى على مادة الجلوكوزامين التى تدخل فى إعادة بناء الغضاريف
احرص على تناول الدهون الغنية بالأحماض الدهنية اوميجا 3 والمتوفرة فى الأسماك الدهنية وأكثر من تناول زيت الزيتون والزيتحار فهى تخفف من الالتهابات المفاصل وخاصة فى حالات الروماتويد

بقلم دكتور حسن فكرى منصور 05:08 ص
رسالة أحدث رسالة أقدم الصفحة الرئيسية

الرسالة (Atom)
وردة في عالم حواء
اكليلة الجبل /الله يرجعك لاهلك بالسلامة