rose44 :

جودي طبعا اصبر عيوني انا اساسا عمري ما سويت رياضة بالتزام فاتمنى اني استمر خذي راحتك بداية انا بدات الحمية قبل اكثر من 3 اشهر اول شهرين بدون مكملات دنيا من نصف رمضان بدات مكملات دنيا اول الايام حسيت بالصحة والعافية وتحسن كبير يعد 10 ايام تقريبا رجع الالم في كتفي و يدي اليمين كلمت دنيا وزادت لي نوع للالم لسه ما وصل. بالنسبة لحميتي خضار و فواكه و مكسرات و ارز بني و نوتة و سمك طبعا في مخالفات :) القمح بجميع انواعه يتعبني جدا جدا اسواء شي فبعدت عنه استبدلته بالدخن و دقيق الحمص استخدم البيض البلدي ومسموح الطبع بالزبدة البلدي بطريقة دنيا اعطتني هي و اطبخ بيها بس لازم ما اكثر اكل مطبوخ بالزبدة حالتي الصحية متزبزبة اوقات تعبانة واوقات نشيطة شكلي طولتها (ما صدقت احد سالني :icon28: ) ايش رايك بداية في حميتي طبعا انتي الاستاذة :26: وردة شفتي حريم ما يسكنوا على شي

جودي طبعا اصبر عيوني انا اساسا عمري ما سويت رياضة بالتزام فاتمنى اني استمر خذي راحتك بداية انا...

بداية الحياة :

باساند لا تشكين فابكي نفس المشكله بالنسبه لي اعطيهم من المعجنات الجاهزه كروسان او بيتزا واحيانا ساندويش بيض وجبن ومره في الاسبوع ساندويش بطاط مقلي ايش اسوي يحبونه والتمر او العسل او عصير طازج الصباح ممتاز بس من يطبق ؟؟؟

باساند لا تشكين فابكي نفس المشكله بالنسبه لي اعطيهم من المعجنات الجاهزه كروسان او بيتزا...

وردة في عالم حواء :

روز ماشاء الله حميتك حلوة بس اشربي النعناع والزنجبيل والبابونج ولاتكثري الزبدة انتبهي والنسوان اللي قلت مافيه فايدة الله يهدي اموون كلا فهم الاهي

روز ماشاء الله حميتك حلوة بس اشربي النعناع والزنجبيل والبابونج ولاتكثري الزبدة انتبهي والنسوان...

نانا نصر :

بنات سلام يا حلوين يا عزيزاتي شتئتلكون كتييير والله ما نسيتكن بس الدنيا فيا كتير امور ومشاغل *****الله الجميع بخير واكيد بدنا نرجع نتواصل يا حبايب بحبكون كتييير

بنات سلام يا حلوين يا عزيزاتي شتئتلكون كتييير والله ما نسيتكن بس الدنيا فيا كتير امور...