مراااحب على الحلوين ...
اهلين وسهلين بحنايا الروووح نورتي من طول الغيبات ..اذا تقدرين تنزلين لنا حمية
الدكتور ضياء كامله نبي نقارن ...
بدايه تصدقين توني اتذكر انو البيبي بتاعي الاول في التجمع ..الله يرزقناو اياكم الذريه السليمه المعافاه اميييييييين
وبعدها ابدأ اسوي الحميه حقته والمره الاولى لما رحت عندو قالي اسوي حميه بس حميتو كانت اني اجلس 5 ايام اكل بس خضروات وفواكه بكميه كبيره.
ماعدا السبانخ والفول والباذنجان والطماطم والبطاطس والليمون والبرتقال والموز والمانجو وعند الجوع مسموح بتناول السمك المشوي فقط يوم بعد يوم مع فاتمينات اداني هيا .
والامتناع عن اللحم .
وبعد الخمسه ايام ابدأ ادخل مثلا الدجاج واشوف يأثر عليا ولا لا وهكذا واللي احس انو يأثر ابتعد عنه.
سويتها انا بس ما استمريت يعني لاحظت ان الفول لما اكلته صار عندي الم بركبتي ومفاصل يدي والفلفل لما اكلو احس بألم قووي في صدري وحكه بحلقي وصدري مادري ليش وكمان الطعميه او الفلافل زي مايسميها البعض مفصلي صار فيه الم
والطماطم تسبب حكه في يدي :icon33:
والمشكله اني ما استمريت