صارحيه حبيبتي باللي في قلبك

فديتج يا الغالية

والله يسعدج

اسيرة السراب
بكم شهر قدرتني تنزلين وزنك ووش كان الدايت الي اتبعتيه
ودي اسوي دايت برمضان فرصه :)

<< طلعت عن ابو الموضوع اعذرينااا ياصاحبته :)

قلت لكم الحل بس محد عطااااااااانى وجه :(




:( :( :(

والله ياقلبي الفتره الي نزلت فيها كانت 5 اشهر تقريبا

لكن ماكان عندي دايت محدد يعني كل فتره دايت شكل

واحيان اخترع دايت من عندي

وانا احب الدايتات الي تكون لأكل معين

مثل الفواكه استمر عليها اسبوع وبعدين اغير

اكل مثلا بيض مسلوق جبن خالي الدسم توست بر

والله يالغاليه مااذكر رجيم بالذات سويته بس كنت انوع كثير علشان ماامل واحبط

وكنت اشرب شوربة الكرفس اوقات

ايضا اشرب الاعشاب

امممممم ايوا مع اول يوم دايت سجلت بنادي ف مستشفى رغم ان امكانياته ضعيفه لكن حاولت اجهد نفسي بالنادي ساعتين وارجع في البيت اقل شي ساعه هذا يومي

يعني كانت العزيمه توووب مو مثل الحين

ودي ترجع عزيمتي مثل قبل علشان انزل كم كيلو رغم اني هالفتره مريضه ومااقدر اسوي دايت او اخلي نفسي للجوع علشان كذا وصل وزني تقريبا 70 او اقل

بس ان شاءالله لازم احاول قبل العيد

اقول متغليه شكي انا الي قصيت لك قصت حياتي من 4 سنوات وطلعت عن ابو الموضوع

خخخخخخخخخخخ