حياتي والرجيم بنات مافيه دعم بالبيت

اول شئ اذرو الله عليننننا
ماشاء الله تباركك الله

السلام عليكم
بنننننات اناااااااااا خلاص
ماراح اسوي رجيييييييييم الا اذا كبرررت صراحتتن
تعبت تعرفوون وش معنننى تعبتتتتتتتتت
خلااااااااص ما اقددر اكمل اقصصصصصصى حد 4 ايامم
بنات مافيه دعم بالبيت متخيلين
اممي مو راضيه اروح لنادي ابدننن
مشكلتي فخوذي واردافي ؟
لما اسوي رجيم وتخفيف
افففف اف وش اقول الفطور دسم خبز وتوست ونواشف
الغداء انواع المكروننننات ومرات مطعم
وبعد الغغداء ناكككل حلا او اي نوع كيك
غغغير القهوه مع الحلويات جالكسي سنكرز توكس وانواع واشكل
يوميا العشئ وش اقول دسم دسمم
لازززززززززم مطعم شئ اساسي
يا بيتزا او برقر
مرا ماك ومره خرفي ومره برقر كنق
وغير المطاعم الي اكلها الاساس رز
ولو بغيتتتت امممممشي ما فيه حماسس بالبيت
كلهم طافيين كل واحد على دروسه ولا البليستيشن ولا الجهاز حققه
اطفششششششششششششششش والتمارين اتعب تعبببببب
والدرج يا كثثر ما طححححت انا فقدت الاممممل
انننا منن يومني بسادس واتمنننى اكوووول عصاقييييل والحين انا
بأولى ثنوي وللأسف خربت اولى وثاني وثالث متوسط بالرجيمات
وغير المدرسه
الي تجيب دونات والي تجيب من المقصصف فطاير وشكولاتات
والعصاير اشكال وانواععع
وغير لممما اكووون رايحه مناسببااات اوفف ما خلو شئ ما شروه حلا معجنننات
كككل شئ
كككككل شئ دسسسم
احنننا 5 3 اولاد كلهم نححححححاف فما يهتمون وااننننا واختتتي اختي مع انها اصغر مني بسنه الا انها
اطوووووووول مني بككككثير واككلها ما يأثر لو تاكل تيس ماشاء الله تبارك الرحمممن
صح اننني موب سمينه والي يناظرني يقول وزني عادي
بس اتمنننى اكون عصاقيييييييييييييل :(
وزني 54 وطولي 156
بس المشكله فخوذي
سؤالي لو سوووويت تمارين للارداف والفخوذ وامشي على الدرج تتوقعون فخوذي تنحف ولو شوي ؟؟
تخفيف لحد يقولي تخففيف
ما اقددر اخفف اننننا شهيتي مفتوححه
لو اكل شئ ابتل اكله ما اوقف واول ما اخلص اندددم
أحسسسسسسس انيي ببكي :((((
وش أسووووووووووووووووي أهئ