حيـآتِي السَـليمَةة.."🧘🏻‍♀️ 🍏نظامي الصحيّ💫🌰

موضوعك جميل ياقمر


صراحه انا ام الخبطه
الشيء الوحيد اللي محافظه عليه شرب ماء على الريق


ماقراء كتب ابدا
اكلي دائما غير صحي (مخربه علي الكبيسه عشق لزوم يوميا اسويها)


كل يوم قبل النوم اغسل وجهي بغسول مناسب وارطبه بكريم


اذا رحت السوبر ماركت خميت كل شيء غير مفيد واذا البنات معي خمينا اكثر واكثر


الموضوع👍👍👍

بجاوب على اللي اتذكره من اسئلتك وبصفة عامه
تمر علي فترات لازم اكلي صحي صحي مايمزح😟 وتمر فترات اطفش وامل واكل جميع مالذ وطاب مع تأنيب الضمير طبعاً مو لزيادة وزن فقط للمحافظة على الصحة بالذات لما اقرأ اضرار السكريات و الدقيق الابيض والمكرونه والارز على الجسم😟
اكلاتي الصحيه ايدامات بجميع انواعها مع خبز بر او برجر بر طبعا بالبيت بطاطس مشويه بان كيك بر او بان كيك الشوفان مع القرفه/ بيض/ ساندوتشات وفطاير بالبر مع حشوات صحيه مثلاً تونه دجاج كباب جبن كيري شابورة بر
اذا صحيت طبعا مو روتين احيان اشرب كوب زنجبيل واحيان ماء
افطر واستخدم بعد الفطور مكمل غذائي
بشرتي اغسلها بغسول مناسب مع كريم مرطب وكل اسبوع تنظيف عميق تقشير وماسك
جسمي كنت كل اسبوع اعمل جلسة تنظيف من ماسك للجسم مع بخار و حمام مغربي الحين لي فتره تركتها☺️
شعري كنت احنيه كل اسبوع وازيته كمان لي شهور قطعت من بعد الاجازه الصيفيه وانتظر انظم وقتي ونومي وارجع للعنايه بالجسم والشعر
الكتب كثيره بصراحه وعندي مكتبه صغنونه لاني احب القراءة بس للاسف لي فتره ماقرأت كتب..
وقتي مابين وسائل التواصل ومذاكرة اولادي و بيتي والخرجات بس اكثر ماياخذ وقتي المنتدى😞
وووبس ...
اكتب لك في المطرررررر والاجواء الزينه ياااااارب الجنة .. الله يسعدك عشق وكل البنات ويحقق لكم ماتتمنون ويجمعنا بجنته يااارب..

موضوع جميل 🌹

حلو نظامك ...أحسه واقعي 👌

منكم نستفيد لي عوده باذن الله