حيله تخفف عنك حدة الميل لطعام غير صحي 👍

مساكم خير

ه موضوع مقتبس من موضعنا سابق الميزانيه

بس الحيله هنا :-



تخص ميزانية طعام اي كان مقدار دخلك حددي ميزانيه لطعامك ضعيها فضرف 

واكتبي ع ضرف ممنوع شراء اكل غير صحي اكثر من ١٠ ميه ولو تضعي داخل ضرف ضرف تحددي فيه الاكل ...

الغير صحي الي نفسك بالحاح تدفغك له مع ميزانيه خاصه وبس

٩٠ ميه خ منظم لاكل صحي فقط




و ايضا عدم شراء اي طعام اكثر من مرتين ف اسبوع

كثرة تسوق لطعام يعرضك لمغريات 


..

وحيله اخرى قويه وضع طعام ٣ايام ف لانش بوكس وتحديد كميه