كيفكم يادبدوووباااااات حواء.......كر.........
بنتناقش في هالموضوع عن مشكلة كبيرة تواجه كل شخص يسوي رجيم وهي الجوع القارص اللي يخلي الواحد يخرب الرجيم رغم العزيمة اللي عنده واحيانا يرافق هالجوع دوخة واحساس بهبوط في السكر طبعا اذا كان اللي يسوي الر جيم ماعنده مشكلة في الجسم يعني فقر دم او مرض السكر فغالبا مايكون الجوع والدوخة احساس مؤقت ممكن يزول ببعض الحيل وانا بعطيكم اللي عندي واتمنى القى تجاوب وتطرحوا ارائكم
بالنسبة للدوخة : اشربي ماااااء باستمرااار لان سببها احيانا موهبوط السكر لا جفاف بالجسم لان الجسم لما يحرق الدهون في الرجيم تقل نسبة الماء في الخلايا واذا استمرت الدوخة كلي تمرة وحدة واشربي ماء بس وحاولي تنامي بعدها نص ساعة حتى يرتاح الجسم .
اولا : شرب كوب ماء دافي او بارد بجرعات صغيرة يعني مو تشربيه مرة وحدة
ثانيا: علك "لبان" خالي من السكر
ثالثا: الفرشاة والمعجون بنكهة حلوة تحبيها وبعدها شرب ماء بارد
رابعا : الاستحمام "يعني خذي دش منعششششششششش"
خامسا: الكلام في التلفوون مع صديقة ثرثاااااااااااااارة وهذي روووع وانا مجربتها;)
سادسا : هذي قريتها في كتاب ثمان دقائق بس هي مقرررررففففففففة وما جربتها تخيلي انك تشمي ريحة مقرفففففففففة مثل لحم خربان خايس معفن مرمي في الحر من ثلاث ايام الدود عليه هذا اللي في الكتاب بتصرف طبعا:eek:
سابعا : مضغ ثلاث حبات هيل بس ماجربتها
ثامنا : تناول ملعقة كتان مجروش وبعدها كوب ماء دافي يقولوا تملي البطن وتعطي احساس بالشبع
تاسعا : المشي السريع حلو ينسيك الجوع ويقوي عزيمتك
عاشرا : تناول البيض على الفطور السمك على الغدا لانها تعطي احساس بالشبع
وسلامتكم همتكم معايه ابي تجاربكم :26:
بسمة فرح @bsm_frh
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دانــةالدنيــا
•
مشكوره ياغاليه
**لينا**
•
الله يعطيك الصحه وانا شخصيا اللي يطفي جوعي وشهيتي خصوصا للكاكاو
هو كوب نسكافيه مع الكوفي ميت وسكر بني احس اني انسى الأكل
مشكوره على الموضوع
هو كوب نسكافيه مع الكوفي ميت وسكر بني احس اني انسى الأكل
مشكوره على الموضوع
**لينا** :
الله يعطيك الصحه وانا شخصيا اللي يطفي جوعي وشهيتي خصوصا للكاكاو هو كوب نسكافيه مع الكوفي ميت وسكر بني احس اني انسى الأكل مشكوره على الموضوعالله يعطيك الصحه وانا شخصيا اللي يطفي جوعي وشهيتي خصوصا للكاكاو هو كوب نسكافيه مع الكوفي ميت...
اشكرررررررج حبيبتي:)
الصفحة الأخيرة