حبيبتي جربي خلطة الليمون والكمون والقرفه والزنجبيل
هاذي بتنزل لك الشحوم مع البول وبتسكر شهيتك نوعا ما.
لكنها بدون ريجيم يتنزل الشحوم اوتوماتيكيا وبيتغير شكلك وبتحسين من اول اسبوع ان جسمك تحدد وصار احسن
انا ماني سمينه لكني زايده شوي ووزني صعب صعب جدا ينزل مدري وش السبب لكني والحمدلله طحت على ذي الوصفه وفادتني جدا
بالشكل احسن جسمي انرسم ولا وزنت لان ما همني
بسم بالله ماشاء الله لا قوة الا بالله
IIOII
•
للوشا
ياقلبي سويته البروتين وصح مشيت اسبوع نزلت يمكن كيلو بس بين بالشكل اكثر من الميزان
بس ماستمرريت ذكرتيني فيه رجع له ان شاءالله وحبوب الغده شهرين تركتها تعبت كل يوم ومليت بس لي شهر حللت ورجعت اخذ 50 قبل كنت ع 25 بس عشان اهملت نقصت عندي الله يشفيني ويشفيك ويشفي جميع المسلمين ويغنينا عن هالحبوب
حرف او هههه ان شاء الله كذا صح اسمك
انقذيني بهالوصفه كيف طريقتها مع بعض يعني ترى احب الاعشا واستمر عليها بإذن الله وكم مره باليوم ..؟
ربي يسعدكم حبيباتي زي ماخففتو عني همي الي انا فيه ..
ياقلبي سويته البروتين وصح مشيت اسبوع نزلت يمكن كيلو بس بين بالشكل اكثر من الميزان
بس ماستمرريت ذكرتيني فيه رجع له ان شاءالله وحبوب الغده شهرين تركتها تعبت كل يوم ومليت بس لي شهر حللت ورجعت اخذ 50 قبل كنت ع 25 بس عشان اهملت نقصت عندي الله يشفيني ويشفيك ويشفي جميع المسلمين ويغنينا عن هالحبوب
حرف او هههه ان شاء الله كذا صح اسمك
انقذيني بهالوصفه كيف طريقتها مع بعض يعني ترى احب الاعشا واستمر عليها بإذن الله وكم مره باليوم ..؟
ربي يسعدكم حبيباتي زي ماخففتو عني همي الي انا فيه ..
حبيبتي :
ولا يهمك زوجك ..انتي إذا نحفتي بتنحفي لنفسك مو علشانه ..الرجال مايملىء عينهم شي......
إذا نحيفه قالوا اسمني وإذا سمينه قالوا انحفي...ولو انتي تطلبين منه يهتم بنفسه علشانك ماسمع منك ولاحرف...
.........
المهم حبيبتي :
أولا:الله يشفيك يارب والمسلمين أجمعين...
ثانيا:أبدئي بالتدريج والتخفيف ..يعني أبتعدي عن الغازيات والشوكولاته أهم شي وإذا ماتقدرين وتبغين تاخذين لك شوكولاته خليها الصباح...
ثالثا:أعملي رياضة اللي تكوني فيها منسدحه فيه للأفخاذ والأرداف والبطن <<<طبعا أنا استخدمها لأني عجازه وماااحب اللي فيها قفز وجري وحركه كثير..لكن مفعولها عجيب...
رابعا:ابتعدي عن الرز والمعكرونة وكثر ي من الخضار والفواكه والسلطة واللبن والحليب والزبادي حاولي تشبعين من هالأشياء ..ووقفي الأكل بدري ..
أنا ماشيه على هالنظام لحد ماأضبط نفسي وأقدر أمشي على ريجيم معين........
والله يوفقك يارب......
ولا يهمك زوجك ..انتي إذا نحفتي بتنحفي لنفسك مو علشانه ..الرجال مايملىء عينهم شي......
إذا نحيفه قالوا اسمني وإذا سمينه قالوا انحفي...ولو انتي تطلبين منه يهتم بنفسه علشانك ماسمع منك ولاحرف...
.........
المهم حبيبتي :
أولا:الله يشفيك يارب والمسلمين أجمعين...
ثانيا:أبدئي بالتدريج والتخفيف ..يعني أبتعدي عن الغازيات والشوكولاته أهم شي وإذا ماتقدرين وتبغين تاخذين لك شوكولاته خليها الصباح...
ثالثا:أعملي رياضة اللي تكوني فيها منسدحه فيه للأفخاذ والأرداف والبطن <<<طبعا أنا استخدمها لأني عجازه وماااحب اللي فيها قفز وجري وحركه كثير..لكن مفعولها عجيب...
رابعا:ابتعدي عن الرز والمعكرونة وكثر ي من الخضار والفواكه والسلطة واللبن والحليب والزبادي حاولي تشبعين من هالأشياء ..ووقفي الأكل بدري ..
أنا ماشيه على هالنظام لحد ماأضبط نفسي وأقدر أمشي على ريجيم معين........
والله يوفقك يارب......
الصفحة الأخيرة
لاتحطين كل شيء ع الغدة يا أختي ياحبيبتي انتي تاخذين الهرمون تبعها زيادة الوزن من خمولها بس لمن تاخذين الجرعه هنا عوضتي نقصها الباقي علييييييك سوي دايت وامشي ساعه او نص ساعه باليوم مو تملين وتوقفين شجعي نفسك وراح تنزلين بإذن الله بس استمري ع الدواء بوقته عن نفسي بعد الفجر آخذه دايم ع معدة فاضية وأرجع انام مو تاكلين ابتعدي عن النشويات والسكريات خليك بروتين بس واشربي مويا كثيييير جربي اسبوع بس عشان تقتنعين
دعواتك لي