مساكم خيرات
كتبنا سابقا قواعد تخفف وتساعدك اتباع نظام صحي اكثر
اما هنا سنتحدث عن عالم وناس اخرين ناس اعتادو جعل كعام وسيلة التسليه الاكبر
لو لاسمح الله انتي غارقه بها وادي سوا بشكل متوسط او كبير
اهلا بك هنا باذن الله تعلمي اساليب تنجيك من ها غرق او تخففه
---
هل تعلمي ان في ناس يعني تلقي وحده مسكينه متكسرة ؛
ف عملهآ دوام مطول سوا مكان مختلط او غيره عشان تجمع لها ٤الف ولا ٣الف الي ممكن ربع ها فلوس توزعهآ ؛ بين التزامات اخرى ك ارحام او مساعدة للايجار او فواتير
قولي تصفى لها ربعها طيب
ومش قصة فلوس وكيف كسبتها ممكن تجيها من حد ك مصروف من محارم ...الخ
مهم تكون ميزانيه متوسطه او عقد
فتقوم تغرقها ف اكل ومطاعم وحلويات وكافيهات ...ليش !
تلقي وحده بس حساب مطاعم وعبث فوق الفين ريال الا من رحم ربي
هو لو تصرفي حتى مليون ريال وكل فلوسك ع اكل صحي ينفع جيدك صدقني مش خسارة 🤚
بس خسارة حرق معا
تحرقي مالك + صحتك
+ جهدك وعمرك لو انتي واقفه تشتغلي وتسوي كذا بفلوس
---
تستخدمي نعمة الله لايذاء نفسك لو عدو ضيق خاطرك شوي جيتي بكتي وشكتي 🤔
بس انتي تاذي نفسك مسموح صح ¿
انا ما اقولك كذا عشان صحتك تبقى ١٠٠ميه او عشان اقولك شي مبالغ فيه اي كانت درجة صحتك
لو قالك طبيبك صحتك بقي منها ٥ميه
مفروض ومن امانه انك تحافظي ع ٥ميه ...الخ
لا تزيديها سوء ... وسلي الله عون وعافيه
بعد رضى الله افضل نعم عافيه وليس المال 🤚
مال مع جسد مبتلى صدقني لا فائده منه ولن يسقيك ذرة سعادة طالما تتالمي لاسمح الله
----
قد تقولي ان اعظم ثروات انسان ومن كبير حظه ان يملك مال كثير 🤚🤚🤚
اقولك غير صحيح قط
نناك اثمن بكثير من مال كثير تعرفي ما هو 🤔
طبعا
صحتك
من بعد رضى الله هي الاغلى المريض لو مليار دير راح يضحي بماله كله لعافيته
كما قال احد فلاسفه قديما " لو لاسمح الله ملكت ملك ولديك مرض هل ستدفعه لعلاجك ! قال نعم "
---
لذالك لو باقي لم تهزك نصائح هنا وهناك اتمنى ها سنه تراجعي نفسك اكثر واكثر
ف امر صحتك
وطعامك هو الله حافظه بس اتبعي سبب
اقل شي قولي لله انا احاول احفظ نعمك ي رب ولست من مسرفين
---
المظاهرات فوسائل تواصل اجتماعي لن تنفعك
ولا تصويرك مطاعم خليهم يصورو مطاعم صوري وجبتك الي سويتها بيدك بطريقه صحيه وكوني شجاعه وقدوة حسنه قد يقلدك عشرات
---
موضوعنا بعد ها مقدمه مطوله
الصعوبه
و كيف تخففي او تخلصي من حالات تسليه بطعام الي يدفع لها ضغط نفسي
قد تكوني واعيه ومدركه تماما للامر وخطا وصح
ولكن هناك اندفاع داخلي قوي يميلك للخطا للعبث لعدم التزام لانفجار وغرق 🥰🦾
فما علاج
علاج بسيط اجعلي لك قايمه وقواعد سميها قواعد اللعب والعبث والضغط النفسي والسفر
اوافقك راي قد تيافري نفسيتك تتعب تملي تبغي اكل جاهز وسريع تملي لشي يهدي نفسيتك المتعبه بسبب ضغوط لاسمح الله كل ها يجعلك تملي لعبث بطعام واكل كثير .....الخ
بس لو فهمتي وضعك ولقتي بدايل واساليب بتقل ها حاله ب نسبه كبيره ، ب نسبة ٥٠- ٤٠ %
وها انجاز
مثال :
قايمة واساليب ل تخفيف ضغطي او انفجاري او لخبطتي
وترا ه مجرد اقتراح ممكن كل فترة تضفي لها قايمه ما تحبي وتري مناسب انتي ادرى بنفسك ترا
واجعليها فورقه قريب منك كل م اتاك ضعور ترك نظام وعبث اختاري من قايمه
المشي لمكان مجهول......
جربي اطلعي من منزلك وقت ضغط بدل تسوي اكل او تطلبي من مطعم واتجهي مكان عمرك ما تجهتي له ع رجلك امشي ١٥د وارجعي .....
الموهبه ....
اي كانت موهبتك قومي بها قليل
سوا رسم - سوا كتابه سوا قراءه ...اي كانت
التواصل ....
جربي تتصلي ع اي حد اصدقاء اقارب تحدثي قليل فاي موضوع لو تافه
التلفاز ......
نعم اهون مليون مرا من مطعم ترا هههه شاهدي فلم برنامج شدك لو نصف ساعه
الرياضه .....
اي شي لو رقص
....
الطعام الاخف المنتقى : مثال وهناك كثير بس ها مثال
فشار ... سعراته قليل خاصه لو سوتي في بيت وكن عندك صحن مفطح لحم 😁بيملى صحن وسعر قليل لن يحرق مالك ك مطعم
فصفص .... شاي ... اي نوع مكسرات
... ايس كريم منخفض سعرات ومحببه او حلى سوي بشوي زبادي يوناني واي نوع فاكها تفضلي او عسل ممكن تخلي تشيز كيك وتضعي قاعدة قطعة زبدة وملعقتين مكسرات مطحونه ... لاتقولي زبادي غالي غالي عزيزتي علبة النوتيلا ب ١٢ريال وقد لايمح الله تملا اسنانك تسوس ... و بدنك ثقل .. خذي علبة شوكلاته بودر او دارك لوتحبي شوكلاته ..او اصنعي اي حلى بثلاجه بسيط
فلوووس ترميها عبث لميها اشتري جهاز يزبط لك اكل افضل لو م عندك جهاز للقهوة جيبي واحد ارخص وقد يشعرك برضى ويخفف عنك ميزانيه وجري ورا الكوفي راح تسوي كوفي ب ٣ريال حتى لو تحبي اكواب ماركه ورسم اشتريها بنفسك سوق مليان او جمعي اكواب كوفيهات وضعي فيها ولن يعلم حد انه مسويته فبيت 🙏🥰م رايك فكره ؟
يعني اكواب كوفيهات جمعبها عندك استخدمي كل واحد ٧مرات لين تذبل
....
الفرن عندك مش كويس اشتري واحد ما تستخسري
اطباق مش كويسه اشتري نوعيات تحببك اكل منزل ...وهكذا
وعقب سلمي ع عبثك بتلقي انخفض تلقائيا كثير
.....
ولله الحمد 🌱
بنت زينه @bnt_zynh
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
مش معناه كل مطاعم نسبة ١٠٠% سيئه لا ، صراحه في مطاعم محترمه و اكلها يميل لصحه اكثر خ نقول نسبة ٤٠ميه الى ٦٠عن غيرها ويكون اكلهم نفس نظام مستشفيات تقريبا : بعيد دون مهدرجة وسكر زيادة
الا ان ها مطاعم محصورة فمدن الكبيره ، وقد لا تتجاوز ٢٠ميه يعني راح تتعبي لين تتعرفي عليها بس وتدلي مكانه حتى
ثم حاله فحال انك عندك ميزانيه عاليه مش فارق معاك وفحال تعلقك زايد ب مطعم
اما ميزانيه متوسطة الى اقل قط قط لا انصحك مش ربح صدقني يعتبر اسراف ليش تشري شي قادرة تسوي ببيت بطريقه ارتب واجمل !؟
والا اين كانت ميزانيه يظل طعام منزل الفائز خاصه لو تختاري ب وعي اكثر ومش تشتري حلويات وتقولي كلت فبيت هههه 🥰...
---
مطعم خلي مجرد تذوق مرا - ٢ فشهر كفايه جدا لشعور بتغير فقط