خاارج عن المألوف...تعرفين وحده تمارس الرياضه وهي حاامل

ههههههه هنا عندنا قليل تلقي أحد مهتم بصحتو وقت الحمل

اي فيه


النادي اللي اتدرب فيه

فيه حوامل شكثر وطبعا اغلبهم اجانب وفيه رياضات خاصه فيهم

ايه عادي مراسي الرياضه بس بدون نقز ولاء هروله المشي حلو والدرجه الهوائيه بس اهم شي لاترهقين نفسك ولا تشدين

على نفسك لان جسمك تعود الحين على الرياضه خلاص.

انا يوم كنت بالشهر الخامس كنت اسبح وامشي عادي والحمد الله ماسر لي شي وهذا حبيب فراس قاعد بجنب ومطلع براسي

نخل ولاء بعد يبي يكتب على الكيبورد.

انا مارست الرياضة في الاشهر الاخيرة عشان تسهل الولادة وماشالله تبارك الله زحلطن بسرعه خخخخخخخخخخخخخخخخ

عادي رياضة المشي بالذات كثيييييييير يسووها بالحمل