السلام عليكم
ببدا برجيم الدوكان من بوكره بس ابي شرح
انا قريت طريقة الدايت
بس مافهمت النخاله وش قصدهم وووين القاه ارجوكم ابي صورته وشرح شلون اكله ومتى .
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أنا أطبق الرجيم بدون نخالة الشوفان
أنا لقيت الشوفان الكامل وأخذته بس ما استخدمته والرجيم قليله فيه كلمة روووووعه
طبقته العام قبل رمضان وماكملته والآن رجعت له من يوم الثلاثاء إلى اليوم ناقصه ٣ كيلووووو
واختى معاي وأول مره تسويه ناقصه تقريبا ٤ ونصف
وبكره أبدا المرحلة الثانيه
وأي سؤال امري ياقمر
أنا لقيت الشوفان الكامل وأخذته بس ما استخدمته والرجيم قليله فيه كلمة روووووعه
طبقته العام قبل رمضان وماكملته والآن رجعت له من يوم الثلاثاء إلى اليوم ناقصه ٣ كيلووووو
واختى معاي وأول مره تسويه ناقصه تقريبا ٤ ونصف
وبكره أبدا المرحلة الثانيه
وأي سؤال امري ياقمر
الصفحة الأخيرة
شوفي انا لقيت النخاله في محلات ارمال ب 20 ريال يمكن مو متذكره
و كنت احطه مع الحليب و اكله
انتى قولى له نخاله الشوفان و هذي صورته \