سراوي45 @sraoy45
عضوة جديدة
خايفه في شهر رمضان يزيد وزني ارجوكم ساعدوني
السلام علييكم ارجوا منكم المساعده والتشجيع اني كضيت عمري مابين الرجيمات والخرابيط اسوي رجيم وينزل وزني وارجع اخربط ويصعد اضعاف مضاعفه اخر وزن قبل سنه و10 شهور 103وسويت رجيم الدكتور اسامه حمدي ونزل وزني 87 طبعا في 3شهور وسافرت وبعد تعرفون الي يسافر يكوم ياكل كل شيء وصعد الوزن 92 ورجعت اجه رمضان وهم انتو عارفين شكد يزيد الوزن في رمضان كل سنه في السفر وفي رمضان يزيد وزني وصل الوزن 97 ورجعت سويت رجيم ومره التزم ومره اخربط لحد ماوصل الزن 85و500غرام وهسه مليت وخايفه في شهر رمضان هم يزيد وزني ارجوكم ساعدوني الله يوفقكم:7_5_127:على فكره انا العب رياضه عالدراجه وعالسير وعالهزاز
3
778
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نُـونْ
•
زيدي المده الي تمشيها على السير و حاولي انك تعرررقي عشان السموم تخرج من الجسم وقت الرياضه و افضل حل انك تبتعدي عن الموالح و السكريات المضره و عدّي لقمات اكلك دائما لان راح تلاحظي انها كثيره و تشبعي على طول و اشربي يوووميا شاااي اخضر بالزنجبيل ممتاااز ،،، الله يقويك
الصفحة الأخيرة
لازم في اراده عشان توصلين للي تبين