خايفه من الخفقان

وعليكم السلام

طالما رحتي المستشفى وقالو لك بس نقص فيتامين د أستمري على الشراب اللي وصفوه لك

مدري كم ناقص عندك لكن معروف اذا نازل كثير مثلاً 8 أو 10 مايوصفون بالنقاط لازم في البدايه ياخذون علبه كامله من فيتامين دال فيدروب مع كوب عصير او مويه كل اسبوع مره ويستمرون على الاقل 3 أسابيع ثم بعدها يقللون الى نص العلبه اسبوعين او ثلاثه ثم يحللون يتأكدون ارتفع وكم وصل وعلى حسب الارتفاع أما يزيد الجرعه او يقللها لنقاط يوميه كوقايه .

وبالنسبه لخفقان القلب بما اني اعاني منه بين فتره والثانيه انصحك تقللين الكافيين سواء شاي قهوه كولا شوكلاته لان كثرته يسبب خفقان خاصة وقت النوم ومع التعب والارهاق تحسين فيه بقوه .
وكذلك نظمي نومك ولا تسهرين كثير او تواصلين ساعات طويله بدون نوم ومع شرب الكافيين تتعبين ويجيك خفقان .

واخر نقطه احرصي على اكل الورقيات الخضراء مع عصرة ليمون سواء سبانخ جرجير فجل كرافس بقدونس

او اعملي لك عصير الشمندر بالخلاط اضربيه مع عصير برتقاله واشربيه على الريق

ولا تشربين شاي ولا قهوه ولا تاكلين شوكلاته قبل او بعد الاكل بساعتين عشان جسمك يمتص الحديد ويستفيد منه لان الخفقان غالباً بسبب نقص الحديد في الدم .


وقدامك العافيه

اذا السبب عضوي حاولي تستمري على علاج واضيفي عليه الذكر دائما خلي ذكر الله على لسانك ...ليطمئن قلبك
(الا بذكر الله تتطمن القلوب )

ماتشوفين شر يارب و حابه اقولك عن تجربتي انا جاني خفقان خف مني يمكن قبل كم شهر و كان السبب من الغده كنت مااخذ جرعه مناسبه و استمر الخفقان معاي حدود ثمان شهور كذا و كان يجيني قبل النوم ويستمر ساعتتين او ثلاث و احيان بعد الاكل .. و الله يشفيك اهم شي اذا حسيتي بالخفقان حطي يدك على قلبك و اقرا على نفسك قران و انفثي

وعليكم السلام ورحمه الله
عانيت من الخفقان بسبب نقص د بعد العلاج اختفى الخفقان والوساوس والقلق والتعب والحمدلله على نعمه الصحه
الله يشفيك شفاءا لا يغادر سقما

نقص فيتامين ب ١٢ يسبب خفقان