مشكورة اختي بنت النيل على ردك ممكن كلامك صحيح انا كنت قبل بيوم طالعه مشوار ومشيت بس على مهلي يعني مشي عادي وخفيف

وبحس في الوجع لما بتحرك وبشتغل شوي بس صدقيني بكون شغل اقل من العادي لاني دايرة بالي على حالي بس صايرة اتعب بسرعه من اقل شي يعني في حوامل بشتغلوا اكثر مني وبتحركوا اكثر مني و ما بحسوا في الوجع اللي حبس فيه تخيلي باجي انام بزيد الوجع والتشنج وبقوم بعرج ولما بقعد بصير في نفس الشي

اختى عربية اصيلة.... تصدقى بالله ...... انا لم الاحظ ردك والله لا تزعلى حبيبتى ولية اللى عايز منى شىء ما يرسلى على الخاص؟؟؟؟؟؟ الخاص مفتوح 24 لارد على اى استفسار فى اى وقت.... اوعى تزعلى منى انتى عارفة غلاوتك عندى....

شوفى حبيبتى.... شد العضل بيبدا من منطقة مشط الرجل واحيانا يحدث فى سمانة الرجل او بطن الرجل.... ودة بيكون سببة نقص فى البوتاسيوم او المغنيزيوم... وطبعا الحمل بتوأم بيسحب من جسم الام اكثر من الحمل الفردى....

وفية كمان عرض اخر يدل على نقص البوتاسيوم وهو الشعور برعشعة فى اصابع اليدين ... وتعرفى هذا لو شديتى زراعك الى الامام وفردتى اصابع يدك لاقصى درجة...لو وجدتى اصابعك ترتعش لا ارادى يبقى اكيد نقص فى البوتاسيوم ....

وممكن التعويض عن طلريق بعض الاكلات مثل....بالنسبة للمغنيزيوم ...كلى اللوز والجوز والبندق والمشمش المجفف والحبوب الكاملة والشيكولاتة...لان هذة الاكلات تحتوى على المغنيزيوم ويكفى حفنة منها اى كمية تعادل ضمت اليد.....اما الموز فهو غنى بالبوتاسيوم ويكفى اكل موزة يوميا وارجو انك بعد اسبوع من اكل هذة الاشياء انك تتحسنى... لكن لو لم تتحسن الحالة يبقى ضرورى اجراء تحليل دم لمعرفة هل يوجد نقص فيهم ام لا واخذ دواء يحتوى عليهم.....

وارجو حبيبتى انك لا تزعلى منى واى شىء راسلينى على الخاص فورا....

اما اختى lily..... لازم تعرفى حبيبتى ان كل حامل بتختلف عن الاخرى وممكن انتى تقومى بمجهود معين يكون بالنسبة لغيرك صعب او يكون سهل... لذلك اتركى جسمك وامكانياتة واتبعى كلامة.... يعنى عندما يقول لك انا تعبان عايز ارتاح يجب الراحة فورا او لو قال هذا مجهود كبير على يبقى لازم تحترمى نداء جسمك لانة هو الادرى بحالة..... فهمتى حبيبتى؟؟؟؟ تحياتى لك وللحلوة عربية اصيلة واى شىء ارسلوا لى على الخاص...شكرا

ياعمري والله يابنت النيل حبيت أمزح معك لأني كنت متأكده أنك مانتبهتي لردي وأنك ماشاء الله عليك مابتقصرين معي:27: فعلا حبيبتي أحس كلامك صحيح لأني فعلا مومهتمه بأكلي أبد!! وخصوصا الأكلات اللي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم وأكيد شد العضل اللي عندي بسببها:(
تسلمين حبيبتي على مساعدتك لي ولكل بنات عالم حواء والله يجعل هذا في موازين حسناتك أن شاء الله:26:
الا أسمحيلي بسألك سؤال وأعذريني على لقافتي!!!!!!!!أنت وش تشتغلين بالضبط؟؟!!! لأني ماشاء الله ملاحظه من خلال ردودك أنه عندك معلومات واسعه عن الحمل والولاده؟؟!! لاتكوني طبيبه بس!!!!!!!!!!!!!:32:
:21:

لا حبيبتى انا مش طبيبة انا حاصلة على بكالوريوس تجارة وليسانس حقوق.... لكن هوايتى الاولى قراءة الطب وخاصا امراض النساء والولادة ودائما احصل على الكتب والمراجع الطبية لهذا التخصص وانا كل ما اكتبة لكم من هذة المراجع او من خلال البحث على النت ..حتى اكتب لكن المعلومة الصحيحة الموثوقة المصدر... وتقدرى تقولى انى من كثر القراءة فى الطب اصبحت طبيبة بالممارسة عليكم وعلى اهلى واصدقائى المقربين .... ولو تشوفى امامى ووانا جالسة على الكمبيوتر تجدى الكتب والمراجع لدرجة انى مش ظاهرة وسطهم ... ودة لانى احب مساعدة كل الاخوات وطبعا انتى منهم... واتمنى على الله ان يعطينى دائما المقدرة على مساعدتكن فى اى وقت وكل وقت....شكرا

مشكورة اختي بنت النيل والله انك ما بتقصري معنا