انا صارلي يومين بادئه واحس اني مرتاحه وانشالله بنزل
اهم شي الاراده والله
sanaw
•
انا اشتركت بنادي وماشيه على ريجيم بلاقي النادي يشد الجسم لما رحت النادي شد وزاح كل الترهل ورجعت مثل اول لانه جد الرياضه والغذاء الصحي روعه وانا لما اشارك بنادي بحس بنشاط بجسمي واذا رحتي نفسيتك بتتغير لانه الرياضه بتفرز هرمون يساعد على زياده السعاده والرياضه بتزيل كل الضغط النفسي كمان مش بس جسدي تاثير الرياضه روعه لللانسان انا بقول يمكن افضل شي عملته اني بروح خصوصا بدرس البوكسينج روعه بفرغ كل شي
علىكل الرياضه بدك تمارسيها مده وبعد فتره ما بتستغني عنها بتصيري تنبسطي لما تروحي بس مش من اول يومين تبطلي لانه اول يومين بترجعي ورجليكي واديكي معضله ما بتقدري تحركيها بس هذا اول يومين بعدين عادي جدا ما في تعب او شي بالعكس نشاط كبير روحي والله يوفقك
علىكل الرياضه بدك تمارسيها مده وبعد فتره ما بتستغني عنها بتصيري تنبسطي لما تروحي بس مش من اول يومين تبطلي لانه اول يومين بترجعي ورجليكي واديكي معضله ما بتقدري تحركيها بس هذا اول يومين بعدين عادي جدا ما في تعب او شي بالعكس نشاط كبير روحي والله يوفقك
هلا اختي ... انا مشتركة بنادي و ان شاء الله بقدر افيدك ... :) اول شي لما تجي تشتركي اشتركي اشتراك " سنة " لانه شهر او كم شهر هذا .. ما راح يبين معاك و لا راح يفرق الرياضة ممارسة و يبغالك وقت الين تتعودي عليها و تحبيها و يصير معاك لياقة ... هذا اولا ... بخصوص نزول الوزن ... انا اختك صار لي مشتركة حوالي 6 شهور ... اول شهرين مع الدراسة ما كنت اداوم بشكل منتظم .. و لا كنت اسوي نظام غذائي ... فما نزلت .. لكن لما داومت و اهتميت بأكلي صرت انزل بمعدل اشوفه جيد .. و شووو كمان ...؟ ايوة ... هي افضل من الرياضة في البيت لسببين .. اول سبب انه انت راح تضطري تداومي ... لانك دافعة رسووم اشتراك :22: <<-- يعني دافع يمنع الكسل .. و ثاني شي .. انه بتكون في نشاطات مختلفة مثل الكلاسات يكون فيها جو مشترك و حماسي اكثر و مووفقة :)هلا اختي ... انا مشتركة بنادي و ان شاء الله بقدر افيدك ... :) اول شي لما تجي تشتركي...
أختي قوية الإرداة ، ما شاالله كلامك صحيح مية مية :) معك حق طبعا
تسلمي عزيزتي عل مساعدتي بهذه النصيحة الجميلة :26:
تسلمي عزيزتي عل مساعدتي بهذه النصيحة الجميلة :26:
انا صارلي يومين بادئه واحس اني مرتاحه وانشالله بنزل اهم شي الاراده واللهانا صارلي يومين بادئه واحس اني مرتاحه وانشالله بنزل اهم شي الاراده والله
شوكلاته جالاكسي ، طيب ممتاز ، الإرادة :09:
يااااااااااااارب
تسلمي اختي على المشاركة :26:
يااااااااااااارب
تسلمي اختي على المشاركة :26:
الصفحة الأخيرة
انا مشتركة بنادي و ان شاء الله بقدر افيدك ... :)
اول شي لما تجي تشتركي اشتركي اشتراك " سنة "
لانه شهر او كم شهر هذا .. ما راح يبين معاك و لا راح يفرق
الرياضة ممارسة و يبغالك وقت الين تتعودي عليها و تحبيها و يصير معاك لياقة ...
هذا اولا ...
بخصوص نزول الوزن ... انا اختك صار لي مشتركة حوالي 6 شهور ... اول شهرين مع الدراسة ما كنت اداوم بشكل منتظم .. و لا كنت اسوي نظام غذائي ... فما نزلت ..
لكن لما داومت و اهتميت بأكلي صرت انزل بمعدل اشوفه جيد ..
و شووو كمان ...؟
ايوة ... هي افضل من الرياضة في البيت لسببين ..
اول سبب انه انت راح تضطري تداومي ... لانك دافعة رسووم اشتراك :22: <<-- يعني دافع يمنع الكسل ..
و ثاني شي .. انه بتكون في نشاطات مختلفة مثل الكلاسات يكون فيها جو مشترك و حماسي اكثر
و مووفقة :)