خبرينا تجربتك بالعناية بنفسك في فترة النفاس

والله إنقاص الوزن ما زلت احاول انقص والحين بنتي عمرها ٣ مازالت السمنه ثابته
الأماكن الداكنه انا احط ماسكات بيزلين حلوة للتفتيح وللنضاره

اهلا ام سيف .. انا صرلي ٣٧ يوم والمشكلة انه لهلا بحس بألم المهبل والفتحة واااسعة ..
حسب تجربتك ايمتا بترجع طبيعي؟؟

السلام عليكم
أولاً اهتمي بأكلك والادويه الي صرفوها المستشفى خصوصاً حقت الدم انا اهملتها واللحين متعبني فقر الدم
ثانياً الجرح اهتمي فيه بإنضباط لاتبالغين ولا تهملين من الغسولات الشعبيه مره باليوم مع مره مرهم طبي
وبالنسبه للوزن ماراح ينزل بسرعه الا يمكن بعد ست شهور ويرجع ياخذ جسمك شكله الطبيعي

الفيتامينات والحديد لا تتركينهم عشان نظارة البشره والشعر
ووزني اول ما اولد يرجع طبيعي لان ما ازيد فالحمل غير 7 كيلو
اما الاهتمام فانا ما اقطع الاهتمام طول فترة الحمل اسوي ماسكات طبيعيه وارطب جسمي واسوي سكرابات
وعندي ماسك رهيب اجيب قشور البرتقال واجففها واطحنها واحطها في علبه واخذ ملعقه مع ملعقة زبادي واخليه ربع ساعه رهيب هذا الماسك يعطي نظاره وتفتيح
بس في حملي الاخير طلعلي كلف ع الصدر والرقبه وتحت الابط بعد ما ولدت استخدمت كريم الديكوين فورت مع التقشير والحمامات المغربيه راح كل شي بعد شهرين تقريبا