خبزة موز لبناء العضلات المتراخية

من كتاب هذا الطبق يشفيك للدكتور فرج يوسف العارضي أقدم لكم هذة الوصفة لبناء العضلات المتراخية مع تمنياتى بالأستفادة للجميع ....
الشكوى :
الرغبة ببناء عضلات عند الرجل الرياضي الراغب فى بناء جسمة أو عند الرجل - أو - المرأة العاديان اللذان يرغبان ببعض اللياقة الجسمية .

الطبق :
المقادير :
كوب ونص طحين أسمر
ملعقة صغيرة بيكربمنات صوديوم
نصف ملعقة صغيرة دراسين ناعم ( قرفة)
ربع ملعقة صغيرة بيكنج باودر
ربع ملعقة صغيرة جوز الطيب
كوب ونصف دهن
2 بياض بيض
ثلاث أرباع كوب عسل أو دبس
كوب ونص موز مهروس
نصف كوب تمر مقطع صغير
كوب الى كوب ونص حليب

الطريقة :
نضع كل المواد الناشفة فى وعاء وتخلط باليد ...ثم نضع المواد الأخرى بالخلاط حتى تمتزج ونضعها على الخليط الأول ...ثم نخلطها جيدا ...ثم ندهن قالب مستطيل ونفرغ المزيج فية وندخلها الفرن حتى تنضج
صحة وعافية