بأن خبز دقيق القمح احد اسباب مقاومة الأنسولين،
ومرض السكر ، والسمنة،
وهنا طريقة عمل بديل صحي✨
خبز من طحين حبوب:
دخن، ذرة، شعير، شوفان،
اخلطها معاً بالبيض وزيت الزيتون لتتماسك،
وملح قليل حسب الحاجة .
وتخبزها في الفرن او على الصاج
وستجد نزول الوزن سريعاً،
وينزل التراكمي .
وجربوا هذا المقترح لخليط الحبوب✨
القابلة لعمل الخبز بدون دقيق القمح
وذلك لوجود فوائد منها انها اقل رفع السكر
وتخفف مقاومة الانسولين جربوها .
أ . د . فهد الخضيري .
