خبز و حلويات دوكانيه لرجيم دوكان

خبز و حلويات دوكانيه لرجيم دوكان



مرحبا جميعا


انا لقيت و جربت طرق واجد من الخبز


و الحلويات و الكيك


و حبيت اشاركك فيها و اتمنى تجربوها و تعجبكم


طبعا كل وحده تعرف انه فالمرحله الاولى ملعقه و نص شوفان نخاله


و المرحله الثانيه 2 ملعقه شوفان نخاله


و الثالثه 2.5 ملعقة شوفان نخاله


و الرابعه 3 ملاعق


و الكاكاو ممنوع فالمرحله الاولى


و فالمرحله الثانيه ملعقة كاكاو فاليوم



بان كيك دوكان


( جربته و الطعم لذيذ)


المقادير :


2 م زبادي خالي الدسم


1.5 م شوفان نخاله


2 سكر


شوية فانيله


1 بيضه


الطريقة :


نخلط المكونات و تطبخ على مقلى غير لاصقه



كب كيك دوكان
جربته و مره مشهي

المقادير :


1 م بيكن باودر


1 بيضه


3 م شوفان نخاله


1 م سكر دايت


2 – 3 م زبادي


شوية فانيله


الطريقة :


تخلط المكونات و توضع في قوالب الكب كيك و توضع فالفرن



حلا دوكان
هدا الحلى خطييييير مره لذيذ

المقادير :


1\3 كوب حليب بودره خالي الدسم


1\2 ملعقه سكر دايت


شوية فانيلة


2 م كاكاو


ماء


الطريقة :


توضع المكونات الجافه و بعدها يضاف قليل من الماء


يجب ان يكون الخليط كثيف


يوضع في قوالب كب كيك و يوضع فالفريزر حتى يجمد



بريد دوكان
لذيذ مره


المقادير


1 م زبادي خالي الدسم


2 بيضه


1 م جبن قليل الدسم


5 م شوفان نخاله


3 م حليب بودره


2 م بيكن باودر


الطريقة:


تخلط المكونات و توضع فالفرن لمدة 20 – 25 دقيقه



بريد او كيكة شوكلاته دوكان
شفت الصورة بس للان ماطبقته للامانه


المقادير


3 بياض بيض


6 م شوفان نخالة


2 ملعقه جبن قليل الدسم


2 صفار بيض


1 م بيكن باودر


لو بريد ( ملح)


و لو كيكة شوكلاته ( ملعقه كاكاو + ملعقه سكر)


الطريقة:


يخفق بياض البيض حتى تتكون رغوة


ثم تضاف باقي المكونات


و يوضع فالفرن 20 – 25 دقيقه



بريد دوكان بالحليب و الجبن
نفس الشي لم يطبق للان



المقادير :


4 بيضات


3 م نشا


2 م فلديلفيا


12 م حليب بودره خالي الدسم


1 م سكر دايت


شوية ملح


جبن قليل الدسم قطع


الطريقة:


يخفق بياض البيض اولا


حتى تتكون رغوة ثم يضاف صفار البيض


ثم توضع كل المكونات ماعدا الجبن القطع


بعد وضعه فالصينية


توضع جبن القطع بشكل متفرق


ثم توضع فالفرن



اتمنى تجربوهم و تستمتعوا فالرجيم


و بالهناء و الشفاء