خبيرات الرجيم ممكن تدشون ولا تفشلوني

السلام عليكم ..
حبيباتي تكفون ولا تبخلون علي ..
اانا وزني بين 48 وال 50 وابي انزل الى ال 40 او 43

وش الرجيم اللي تنصحوني فيه وهل الرجيم اللي بحطه الحين ينزلني او لا


بليز بدعي لكم اللي تبوه اذا رديتوا علي وساعدتوني لاني متأزمه نفسيا :06:
المهم الرجيم هو .

الفطور
حبه توةتست اسمر وعصير برتقال وخياره وجبن قليل الدسم او بيضه مسلوقه

والغداء
ربع دجاجه مسلوقه بدون ملح وسلطه خضرااء وخضار مسلوق و رع رغيف اسمر

العشاء
روب قليل الدسم وخيار ..

هل هالرجيم راح ينزلني او لا ؟؟

انتظر الرد

تحياتي