خبيرات الريجيم ..سؤال صغينووووووووووون + اللي يبغى يسووي الريجيم معاياااا كل يوم كيلو

صباح الخير,,,,,,,,,


اومساء الخيرررررررررررر


على حسب الوقت اللي انتو قاعدين تقرون فيه


ان شاء الله غداااااااااااااا


راح أبدا ريجيم منزلته بجهازي من هالمنتدى


للاخت ام فروحة الأمورة



http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=111207&highlight=%C3%E3+%DD%D1%E6%CD%C9+%C7%E1%C3%E3%E6%D1%C9



وعندي سؤااااال صغير ماادري اذا الاخت موجودة هالايام بالمنتدى عشان ترد

او اي احد يعرف يرد جزاه الله خير


سؤالي هو يوم الجبن


ينفع آكل جبن بدر قريش

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



يعني هل هو المقصود

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



ومشكووووووورين الغالين


وسويت كوبي للريجيم من الموضوع


للي يبغى يعرفه :


اليوم الأول _ لتر حليب
اليوم الثاني _ 3 بيضات مسلوقين
اليوم الثالث _ كيلو تفاح
اليوم الرابع _كيلو جبنة بيضاء ملحها خفيف
اليوم الخامس_كيلو لحم بدون دهن مشوي أو مسلوق في هذا اليوم يجب شرب 2 لتر ماء
اليوم السادس_كيلو بطاطا مسلوقة مع ملح قليل جدا
اليوم السابع _كيلو سمك مشوي مع ملح قليل جد


لا يجوز التغيير أو التبديل في هذا الريجيم
الأيام الأول والثاني والثالث والرابع يجب الالتزام بترتيبهم التسلسلي
أما الأيام الخامس والسادس والسابع يمكن التبديل في ترتيب الأيام و تسلسلهم
مسموح شرب الشاي و القهوة بدون سكر
اذا التزمتي بكل شيء بالضبط سوف تنقصي يوميا كيلو
ولا تنسوا كلمة بسم الله و الاتكال على الله عشان تتوفقوا و ما تخونكم ارادتكم