السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم ياحوائيات عساكم بخير يارب
ابي مساعدتكم بخصوص الرجيم الله يسعدكم يارب
انا سويت رجيم لي يومين عليه بس مادري هو صحيخ ولا لا
لاني انا استخدم حبوب ناتورال ماكس سليمنج
فا ماحس بالجوع ابدا
وكل ها اليومين الرجيم بقولكم الي اكلته خلال ها اليومين وغصب بعد اجبرت نفسي اكلها والله
الفطور 1 تفاحه
الغدا سلطة خضار
العشا زبادي خالي الدسم
هل هذا الرجيم صح ولا غلط
واذا غلط قولو لي برجيم صحي مايخلي شعري يتساقط او ياثر علي
واسال الله ان يوفقكم ويدخلكم جنته ويجعل اياكم فاتحه بهجة لاتزول
دو،ري،مي @dorymy_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
خذي بروتين عالغداء مع السلطة
صدر دجاج او تونه او سمك
او على العشاء بيض
فطورك مافيه مشكله
نوعي في الفواكه والسلطة عشان تتنوع القيمة الغذائية
الله يسهل لك وتنحفي من غير شر