السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عمري 28 طولي 170 ووزني 85
كم سعرة ﻻزم اكل في اليوم؟
و كم كالوري ﻻزم احرق بالرياضة لحتى انحف بسرعة و ازصل وزني المثالي؟
ومشكور ات مقدما
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
http://www.layaqaty.com/daily_calorie.htm