خبيرات النفاس اسعفوني تكفون

لا لسى ان شاءالله مافات الفوت يمديك ان شاءالله اهتمي بغذاك لاتجوعين يقولون الهوا من خف الارحام من الجوع كلي بر ومو معناته تغتثين ترا الشبع الزايد والجوع كلهم سوا ياثرون على النافس المهم كلي زين بر وتمر واشربي زنجبيل وتدخني بدخون الهوا قشر بصل وكمون ومر كل ليله ولفي نفسك وان شاءالله البنات يفيدونك كمان باشياءاحسن بس اللي انا متاكده منه ان الجوع له دور كبير بالهوا
.............:)

up

الغذاء اهم شيئ وكذلك بالمرتبه الثانيه يجي الكبو
وهو عباره عن خواجوا +فلفل الهواء+مره +قشر بصل +حناء
تجهزين الجمر وتتكبين فيه لين تحسين بحرارته وانه شدك من تحت كل يوم صح ان ريحته تروع بس تحمليه
والله يشفيك يارب

تلاقين هالحاجات عند العطارين

الجووووووووع

البراااااااااد

كثر الحركه

من اسباب الهواء

عليك بالاكل المتوازن والكبوووووووو ....