السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بدات اليوم برجيم دشتي من التجارب الحلوة اللي سمعتها عنه بس في اكتر من سؤال ياريت تفيدوني فيهم لاني محتاره وقولت اكيد بنات حواء هيساعدوني
بالنسبه للملح والماجي مسموح بيهم عادي باي كمية ولا لازم تقليل؟
بالنسبة للجبن اي انواع يعني نستون؟ شيدر ؟ كاسات ؟رومي؟ اي اي نوع؟
بالنسبه لكريمة الطبخ اللي نحطها في الشوربه عادي استخدامها؟ وكمان القشطة مثل نستله المعلبه عادي؟
وكمان الزيت زي زيت الدرة وعباد الشمس مثل كريستال ومازولا عادي؟
نسبة 20 في الميه نشويات في المرحله الاولى؟في اليوم ولا الاسبوع وتساوي كام يعني مثلا؟
اخر سؤال معلش بالنسبه للزبدة اي نوع ولا نوع معين يعني مثلا لورباك ومثلها عادي؟
ياريت خبيرات الرجيم يجاوبوني علشان امشي عليه مظبوط
"محتاجة للدعاء" @quotmhtag_lldaaaaaquot
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
"محتاجة للدعاء"
•
في انتظاركم علشان ببدأه مظبوط بكره
looomy83
•
الملح عادى. الماجى فيها كارب كتير. والله اعلم بمكوناتها فالأفضل بلاش منها. والجبنه الشيدر والكيرى والكاسات افضل حاجه لافشكرى الجرة الذهبيه. وطبعا تحسبى. الكارب فيها والزيوت كلها عادى ومسموح بس الافضل زيت الزيتون وكريمه الطبخ مسموح. والقشطه فى اختلاف عليها فيه اللى يقول مسموح معلقتين وفيه اللى يقول انها من الممنوعات و٢٠ كارب. فى اليوم مش الاسبوع. وأول ٣ ايام يكون بروتين صافى فقط وتح سبى الكارب من عداد الكاربوهيدرات. اعلى بحث وطلعيه. مش عارفه أحطه والله واحسبى منه
الصفحة الأخيرة