تسلامين يانعناعة
واللة يوفق الجميع ويسلمكم من كل شر00000قولوا أمين
سماهر:27:

مرحبا بنات
هذي أول مشاركة لي...أنا الصرحة واااااااايد متينة وجربت الرجيم الكميائي وكنت أخذ أخر الأسبوع أستراحة والحمد للة نزل وزني بس مو كلة بعد باقي وايد
بس شو صار لي تساقط شعري وايد
وكمان يوم وقفت عن الرجيم زاد وزني أكثر من قبل
في كل مرة أسوية أقول أنتيهعما كنترول لكن ما فية فايدة أخرب ويذيد وزني
الحين أنا محتلرة ومش عادفة شو أعمل هل أعمل الرجيم مرة ثانية بس أحاسب على نفسي لآنة هو الصراحة الى نزل وزني
ولا عندكم حل ثاني
أنا واااايد سمينة
وشو الحل:30: :29:
أنا في أنتظاركم:25:

السلام عليكم
اختىالعزيزة shajoon
نصيحتى لكي ان تحجزي موعد عند طبيب تغذية
يعطيك رجيم ينسبك ولاتتخبطي يسرا ويمنا على حسب
صحتك
سماهر
:27

لمدة اسبوعفقط ينزل4-6 ك
1-فواكه فقط
2-خضار فقط
3-فواكه+خضار
4-موز+زبادي
5-رز مسلوق+زبادي
6و7-مشاوي
ملاحظه:جميع الكميات غير محدوده/ضرورة شرب الماء 8 اكواب (حاولي)
يمكن شرب الشاى و القهوه بدون سكر
من تشاركني ؟
دعواتكم

بسم الله الرحمن الرحيم

الاخت العزيزة : سماهر

شكرا على نصيحتك بس طبيب التغذية يبغى طولة بال ومتابعة...وانا مثل ما قلت لك استعمل الريجيم 5 أيام فقط ويومين راحة يعنى ان شاء الله ماراح يضر بس والله ما نفعنى غيره وللمعلومية اشرب ماء ليتر ونصف باليوم يعنى ان شاء الله ما تتأثر الكلى...:)

عزيزتى :rwhs

بحاول اجرب معك هالريجيم علشان اشجعك بس متأكدة انه ينزل هالكيلوات ؟؟؟؟ وبعدين اللى اعرفه ان الموز يكون معه حليب مش زبادى صح والا انا غلطانة؟؟ارجو منك التصحيح علشان نبدأ فيه بكره السبت :)


تحياتى للجميع