خربت رجيمي ايش اسوي مرررررررة مقهورة

حبيبتي أكيد رجيمك فيه غلط مستحيل حارمه نفسك من الاكلات المسمنه وبعدها تتخني!
وانتبهي كمان انو تحرمي نفسك !!

كلي عادي ..
لو اهلك طابخين .. جيبي صحن واغرفيلك كم ملعقه ولا تتجاوزينهم ..
ولو مافي طبيخ كلي اشياء ثابته .. شابورة بر مع حليب (ذا اكلي المفضل) او ساندويش بيض مسلوق :)

ولاااازم مشي ولو نص ساعه :)

وترا لما تقرأي قصص الي نحفو .. والله الشئ المشترك بينهم انهم مااستستلمو كانت تمر اسبوع ماينزلو او مرات يعملو رجيم من قلب وينزلو كيلو .. والله يحمدو الله عليها ..
الاهم هو الاستمرار الرجيم يبغاله صبر وطول بال الله يصبرنا يارب:)

الله يقوي عزيمتك

حبيبتي واصلي انا مره قرأت لدكتور يقول من اسرار نجاح الرجيم انك اذا لخبطت فيه تنسى اللخبطة وتكمل وما توقف
ممكن تزيدي رياضه عشان تحرقي اللي اكلتيه او تعوضيها بكرا تنقصين من سعراتك واكلك
وان شاء الله تصيري منيكان

الله يسمع منكم يااااااااااارب

الله يعلم بظروفي عندي بيبي واختبارات ورجيم وقلة نوم والله تعب

دعواتكم

يمكن بسبب الامساك او الدوره قربت كلها اشياء تزيد الوزن بالميزان بس فعلياً انتي ناقصه