خسرت 16 كيلو

حبيبتي انا كنت وقت انحف وزن كبير هيك يصير.. بس اوقف الريجيم و ارتاح شوي يرجع لون وجهي لطبيعته..


الله ينحفنا و إياكي بالصحة و العافية..


و نشوف تجارب الأخوات شو ينصحوا بهالحالة

مبروك نزول الوزن ماشاء الله الله يبارك و انصحك بالاكتار من الفواكه والسمك وعلى العموم هاد حالنا كلنا مع الريجيم الله يعينا ويقدرنا لنكمل مشوارنا بصحة وسلامة الله يوفقك

وجهك ذابل من قل الماء انا تخصصي اقتصاد ودرست تغذيه وعرفت معلومات كثيرة
في وحده كانت تشرب 3 لتر ماء وفي شهر انقلبت مره مره بشرتها انشدت ونحفت وفتحت
ثاني شي التفاح الأخضر انا كان وزني 61 ونص .. توزنت في سوق لان ميزاني خربان وسلمي لي على الرجيم عندي مافي عزيمه
شربت موية وعصير تفاح اخضر نحفت من غير رجيم ومشي لاني كنت عيانه ... كيلو ونص وصلت 60
والحين شاااده حيلي ابغا انزل قبل العيد 18 كيلو واوصل الهدف الأول 50 لكن ابغا اوصل ل 45 او 42 لاني قصيره
كثري من البرتقال والفواكه والمويه وتلقي النتيجه
في برنامج اسمه أروي جسمك في سوق بلاي حق شرب الماء حطي وزنك وطولك وعمرك يطلع احتياجك اليومي وزيدي عليه عصيرات

صباح الخير
الله يجزاكم خير كل من رد علي
بنسبه للماء اشرب صراحه طول اليوم رايحه جايه على الحمام
احاول اكثر فواكه
واي حد عنده خلطه او قناع يسعفنا فيه
الله ينحفنا جميعا بصحه وعافيه

ماشاءالله مبروك النزول وعقبال توصلين المثالي ماشاءالله خالتي نحفت بس وجهها ماشاءالله ناصعة البياض وخدود ملينه ورديه تستخدم لوجهه بس منطقه الخدود مو الوجه كامل خميره البيره مع زيت الحلبه للبشره وفي بعض الأحيان تستبدل الزيت بالزبادي
دعواتك اني انحف 😔