خسي كيلو دهون في 7ايام فقط

خسي كيلو دهون في 7 أيام ؟؟🙆😍

علشان تخسي كيلو دهون في اسبوع لازم تحرقي 7700 🙋سعره حرارية
اي شيء تاني هيخسس اسرع غالبا من سوايل جسمك ممكن تعوضيها اول ما تشربي كتير او تكون سوايل زياده ونزلت
وده معناه ان الدهون مش بتخرج في صورة طاقة وربنا❌ ومش مياه او عرق في علماء فيزيا اثبتوا "ان 1kg دهون بتتحول ال 1,2 ثاني اكسيد الكربون وده بيخرج اثناء عملية التنفس , و 0,4 مياه ودي بتخرج ف العرق او البول او الدموع ,الخ"
من الاخر الدهون بتخرج على هيئة (h2o, co2)
(Co2) ثانى اكسيد الكربون عن طريق المجهود الدورى التنفسي وعملية الشهيق والزفير
(H2o) مياه عن طريق العرق وعملية الأخراج
والعرق مش معناه التخسيس واحزمة التخسيس وبودرة 😂😍العفاريت مبتخسس ولا كورسيه ولا مشمع غسيل
🙆💃طب اخس كيلو دهون #ازااااي
لو ليكي مثلا 2000 سعر من الاكل علشان وزنك يفضل ثابت هتاكلي 1500 سعر يعني هتوفري يوميا حوالي 500 سعر في 7 ايام = 3500 سعر
وهتمارسي رياضه في حدود 500 سعر يوميا يعني مجموع 😍في اسبوع حوالي 3500 سعر
كده حوالي 7000 سعر الي انتي عاوزاهم علشان تنزلي كيلو في الاسبوع من دهون جسمك
#طب امتا الجسم بيحرق دهون الجسم بيحرق دهون بعد اول 15 الي 20 دقيقة من بداية التمرين ولازم اشرب مياه علشان تتم عملية حرق الدهون
ونوع التمارين الي هتساعدك نوعين ؟؟
١-تمارين كارديو ودايما بعد التمرين وقبل للاحماء
(رقص-مشي-جري-نط-شقلبة-طلوع ونزول سلم)
٢-تمارين مقاومة(اجهزة-وزن الجيم-اوزان حرة-اساتك)
يعني هتقدري هتقدري اصلا وهتخسي بدون اي ترهلات ولو الكابتن قالتلك في الجيم متلعبيش مقاومه وخسى الاول علشان الدهون وبعدين العبى مقاومة امسكى الداملبز وافتحي دماغها😂
متنسيش انتى #الكوتش ودي التمارين الي هتساعدك تقضي علي الدهون وتشدي جسمك💪🏽👌🏼
الي عنده اي سؤال يكتبه''
×××××× يمنع الادعاء بميزة دكتورة أو أخصائية تغذية بدون أخذ إذن إدارة الموقع
تم الحذف.. الإشراف


×××××× يمنع إدراج صور بدون تظليل أو طمس لمعالم الوجه
تم الحذف.. الإشراف