خصام الوجبات السريعة سر رشاقة الفرنسيات

تمتاز الفرنسيات بجسم رشيق ونحيف بالرغم من نظامهم الغذائي الغني بالكريما والزبد والجبن واللحم، كما أنهن يتمتعن بأقل معدل اصابة بأمراض القلب ، كما انهن يعمرن أطول من الانجليزيات، ولكن ما السر يا تري وراء هذه الرشاقة ؟

ربما يعود السبب إلى التأثير الوقائي للثوم الذي يدخل في وصفاتهن أو إلى اسلوبهن في فهم فلسفة الطعام،فالفرنسيات ينشغلن بالأشياء الجيدة التي يتناولنها في حين تقلق النساء الاخريات من الاشياء الضارة التي يتناولنها،كما ذكرت جريدة القبس.

وإليك جدول المرأة الفرنسية في تناول الطعام ، لا تتناول الفرنسيات أطعمة منزوعة الدسم وبلا سكر او اي طعام جرى تغيير نكهته، او انتزاعها كليا، انهن يخترن الاشياء الاصلية بخيرها ثم يتناولنها باعتدال.

ففي فرنسا تكون الحصة او الكمية صغيرة حتى في مطاعم الوجبات السريعة والسوبر ماركت والمطاعم الفاخرة وحتى في كتب الطهي فالفرنسيات يأكلن اقل ويقضين وقتا اطول في تناوله فيستمتعن اكثر بكل وجبة.

لذا عليكِ بأخد روشتة من الفرنسيات ، ومن الآن دعي الوجبات السريعة،وأعدي وجباتك بنفسك وتناوليها ببطء واهتمي بالنوعية لا بالكمية، وتوقفي عن الاكل قبل ان تشبعي وتناولي السلطة الخضراء مع كل وجبة.