بسم الله الرحمن الرحيم
لا يخفى على احد فوائدالخضروات للصحة فحيبت اشارك بطبق خضار سوتيه ارجو ان يعجبكم نصحتني به احد الاخوات ووجد طعمه لذيذ وغير كذا صحي واعتذرلا يوجد صورة للطبق:icon33::icon33:
:27:المكونات:27:
الخضارالمتوفرة عندك جزر كوسه فاصوليا بازليا زهرة000تغسل جميع الخضار وتقطع باحجام متوسطة ثم تسلق بالماء فقط لمدة ثمان دقائق:time: اهم شيء ماتستوي مره عشان ما تفقد العناصر الغذائية بس الفاصوليا تحتاج وقت اكثر
التشويحة
نقطع شوي بصل ابيض وفص ثوم مدقوق وشوي فلفل رومي و شوي زنجبيل اخضرمبشور نحطها كلها في قدرمع شوي زيت ويفضل زيت زيتون ونشوحها شوي ثم نضيف لها الخضار المسلوقة ونقلبها ونضيف الملح والفلفل الاسود وقطرات من الصويا صوص نخليها من2-3 :time:دقايق ويصبح الطبق جاهز:cook:
:39:
وبالهنا والعافية مع تمنياتي للجميع بالصحة والشفا
اوراق يانعة @aorak_yanaa
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بس لو بصور احلى :)