خضار على البخار خفيفه وسهله ولذيذه

هلا وغلا

ببنت حواء

انا جبت لكم صينيه خضار مررره سهله ولذيذه وتصلح لرجيم لانها مطبوخه على البخار وطعمها احللى واخف من القلي
بصراااااحه روعه
تجبين قد وتضعين فيه زيت وشوي بصل بعدين بعدين تقطعين شوي دجاج قطع صغيره مره :biggthump

وتصلح بعد بدون دجاج انا صلحتها مع الدجاج وبدون وكلها حلووووووووه

وتضعينه على البصل وتحطين معها الملح والبهارات وتحمسينها الين تستوي بعدين تكبين الخضار الي مقطعته مكعبات صغار عليه وقلبيه :7_2_103v:


حاولي ماتحركينه الملعقه ارقليه اي غطيه ورجيها عجان تستوي كلها لان الملعقه تهرسه وخليه ربع الى ثلث ساعه بس انتبهي له لايحترق

اذا نضج حطيه بصينيه وضعي عليه قشطه وجبن ودخليه الفرن يحمر شوي :10_8_10: بهدين كليه بصحه وعافيه

اي سوال احنا بلخدمه :f226: