مرحبااااااااااااااااااااااااااااا لكل اعضاء ومشرفات منتديات عالم حواااء........
لكم مني تحيه عطره اخواتي اناا بسألكم هل الي اقوم به صحيح او خطأ وافيدوني............
انا قاعده احالو انقص من ووزني واحاول اني امشي علي هلنظام....
اول ماصاحى اشرب نسكافيه طبعا انا اصحى الساعه 5 المغرب :icon20:
بعدين احاول ارتب بيتي
<< بعد طلعت الروح ترتب :icon28:
<< تيبب لانها ترتب خخخخخخخخخخخخخ بعدين طبعا لي الساعه 10 بلليل وانا اضل اشرب موووويه وبعدها اتعشاا عشاا ثقيل ثقيل يعني كني مومسويه ريجيم :7_2_103v: وبعدها اضل للفجر علي الماي مكل ولاشي ولاشي ومانام الامتاخر يعني الساعه 7 صباحا
<<< يبيلها طق موووو :024: ابي رايكم صح ام خطأ الي اسوييه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ايفي @ayfy
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ممكن يكون صح لأنك لو مره اكلتي بيكون السعرات الحراريه ممكن 1200هذا في حدود المعقول ولكن المشكله اذا كان اكثر وطبعا لو اتبعتي نظام يتكون من فطور وغذاء وعشاء وسعراته منخفضه قليلا افضل وحرق السعرات اسرع والله معاك0
ما ادري بس اتوقع زين لان السعرات يتكون قليله و انتي يوم عن يوم معدتك تصغر
بس ليييش نومك ملخبط لالالازم تعدلين نومك
بس ليييش نومك ملخبط لالالازم تعدلين نومك
كأنه نومك لخبطة في لخبطة ؟؟؟؟
سامحيني إذا ضايقتك ، بس عن تجربة جتني من فترة حالة تلخبط فيها نومي لمدة 3 أيام وعلى الرغم من أني ما كنت آكل كثير إلا أنه وزني زاد
بصراحة ما عندي فكرة وأترك الرأي لأهل الرأي ، لكن اظن النوم له دور كبير في تنظيم عمليات الجسم
مودتي
سامحيني إذا ضايقتك ، بس عن تجربة جتني من فترة حالة تلخبط فيها نومي لمدة 3 أيام وعلى الرغم من أني ما كنت آكل كثير إلا أنه وزني زاد
بصراحة ما عندي فكرة وأترك الرأي لأهل الرأي ، لكن اظن النوم له دور كبير في تنظيم عمليات الجسم
مودتي
ضحى أحمد
•
المشكلة اختي في نظامك هذا اضافة إلى لخبطة الهرمونات التي ستحدث لك من جراء اعتيادك الاستيقاظ ليلا والنوم صباحا وبالمناسبة فظبط الهرمونات عليه عامل كبير في تخفيض الوزن ..
هذه مشكلة بسيطه المشكلة الاكبر كيف تقومين بصلاة الفروض ان كان هذا نظامك اليومي؟؟
على كل حال لن اقوم بدور الناصح الأمين فلابد انك تعرفين ما اريد قوله لكن عن تجربه لن تستطيعي تخفيض وزنك بشكل سليم إلا اذا كنت مرتاحه نفسيا بشكل كامل ولن تتحقق لك هذه الراحة بدون الصلاة في مواعيدها المفروضة ..
على كل حال حاولي ان تعدلي من جدولك اليومي وتستيقظي مبكرا وتمتنعي عن الطعام بعد اذان المغرب مباشرة وباذن الله ستفقدين قدرا ملموسا من وزنك في فترة وجيزة ..
هذه مشكلة بسيطه المشكلة الاكبر كيف تقومين بصلاة الفروض ان كان هذا نظامك اليومي؟؟
على كل حال لن اقوم بدور الناصح الأمين فلابد انك تعرفين ما اريد قوله لكن عن تجربه لن تستطيعي تخفيض وزنك بشكل سليم إلا اذا كنت مرتاحه نفسيا بشكل كامل ولن تتحقق لك هذه الراحة بدون الصلاة في مواعيدها المفروضة ..
على كل حال حاولي ان تعدلي من جدولك اليومي وتستيقظي مبكرا وتمتنعي عن الطعام بعد اذان المغرب مباشرة وباذن الله ستفقدين قدرا ملموسا من وزنك في فترة وجيزة ..
الصفحة الأخيرة
بدون دسم اوسلطه ولكن اقولك افضل شئ اسالي اخصائيه التغذيه حقت المنتدى ومارح تقصر