خطا صغير ممكن يرميك في عالم السمنة بلا رجعة

كثير من البنات الي يبغون يسمنون بين ٣-١٠ كيلو لتحسين شكل جسدهم وهذا من حقك عزيزتي .
لكن هذا الخطا ممكن يخليك تسمنين اكثر من هدفك ب١٠ او ٢٠ كيلو
تخيلي تكونين شايلة ٣٠ كيلو دهون زايدة حركتك بتصعب و ملابسك بتضيق و تدخلين في رجيم وامور متعبة في غنا عنها
الي يقع بهذا الخطا البنات المستعجلات بالهدف
الخطا هو اعتماد على الوجبات السريعة و الاكل المغلف زي البطاطس و الشكولاته و الببسي
وعدم ممارسة الرياضة اعتقادا منك ان الحرق بيقل فتسمن بسرعة


صح هي راح توصل هدفها خلال فترة قصيرة لكن بتكتشف انها تعدت المطلوب
موضوعي يخص النساء الي لا يعانون من مشاكل صحية مثل الهرمونات او السكري او الضغط وكذا او الحوامل
خلينا نحكي التفاصيل:
راح يكون فيه كلام علمي لكن بحاول اسهل الموضوع
تخيلوا معي بنت اسمها مريم
مريم بنت شابة في ١٩ من عمرها طولها ١٥٩ ووزنها ٤٨ كيلو تبغا تسمن ٦ كيلو فقط
نظام حياتها عادي و حركتها معتدلة بسبب مشاوير الجامعة وغيرها
تاكل الي تطبخ امها فيعني تقريبا صحي
اكلها كان قليل واهلها يشبهونها بمعدة العصفور
استغلت فترة الاجازة الصيفية تزيد وزنها عشان تظهر بشكل حلو في العيد
اعتقادا منها اذا التزمت بالنظام الي حطته على بال ما يجي العيد يكون وصلت الوزن المطلوب
فهي تعودت من صغرها انها مهما تاكل ما تسمن
قررت انها تغير نظام اكلها و راحت السوبر ماركت عبت العربية اشكال و الوان اكل بطاطس و مشروبات غازية و مقالي بساكيت وشكولاته
وهي راجعة البيت مرت على مطعم برجر اخذت برجر واحد صغير ما قدرت تكمل نصه حتى
رجعت البيت وحطت الاكل قدامها و قاعدة تاكل و تتفرج على اليوتيوب او تسولف مع صديقاتها او اي نشاط ترفيهي ما يتطلب نشاط عقلي او جسدي


بدات تاكل و تقريبا ما خلصت الكثير لكن اكلت اكثر من المعتاد بسبب الشي الملهي الي قدامها
استمر نظامها اليوم على كذا لمدة شهر تقريبا:
تصحى من النوم وقت متاخر تقريبا على العصر
تبدا يومها بطاطس و ساندويش نوتيلا
تقعد طول اليوم على الجوال او اي شي ترفيهي المهم ما تتحرك
الشكولاته و الببسي ما تفارق يدها طول الوقت
صارت نعسانة طول الوقت و اي لحظة ممكن تنام
جاء اليل تجوع جوع رهيب ما تحصل شي في المطبخ فتطلب من مطعم


بالفعل مع النظام الملخبط زاد وزنها ٧ كيلو بعد شهرين
طبعا هي كانت مبسوطة خلاص وصلت وزن الي تبغاه و امتلئت مؤخرتها و صدرها
وجاء العيد وكشخت ولكن ما عملت حساب المستقبل
الا معدتها توسعت وصارت تستوعب كميات اكل كبيرة
فهي عودت جسمها و بطنها على كميات كبيرة من الدهون و السكريات وذي اكثر حاجة يحبها الجسم و يخزنها وتعتبر مواد ادمانية فهي ممكن تكون معدتها مليانة لكن الدماغ يرسل اشارات انه يبغا اكثر ويفرز هرمون الدوبامين حق الاسترخاء و المتعة عشان يعزز السلوك ذا
يتصرف الدماغ على اساس ممكن نحتاج الدهون ذي بعدين
و مع غازات المشروبات الغازية خلت معدتها تتوسع اكثر
فستغربت انها صارت تجوع كثير اكثر من السابق و تكون متاضيقة ومعصبة لو ما اكلت في اليوم وجبة دسمة لن دماغها تعود على ذا النظام فيمنع افراز الدوبامين الين تاكل وجبة دسمة وفعلا صارت يوميا تاكل مطعم مرة برجر ومرة بيتزا بجانب الاكل المغلف
واستمر الحال لمدة ثلاث شهور
زاد وزنها ٩ كيلو ولكن لسا السمنة ما بانت عليها ولانها كانت في البيت وقليلة الخروج كانت تلبس لبس فضفاض فما انتبهت لتغير جسمها
الان دماغها خلاص تعود على وجبة وحدة وصار مستوى الدوبامين ثابت ولكن يبغا يزيده فهي صارت تشعر بالجوع وبعد الوجبة الدسمة فصارت تاكل مرتين من مطعم خلال اليوم بجانب كميات مضاعفة من الاكل المغلف خلال اليوم
وفعلا بعد شهر بدا معالم السمنة توضح والدهون بدا تتكتل و تتراكم حول بطنها وظهرها لكن ما انتبهت لسبب لبسها الفضفاض و الواسع
في مثل هذه المرحلة تبدا السمنة تظهر في البطن والفخذ بدال الصدر و المؤخرة بدايات المقصة
جائت مناسبة وراحت لبست لبس قديم لها واكتشفت انه ضيق وتعذرت وحطتها بالغسالة)عذر كلاسيكي😂😂(


واستمر حالة الاكل والكسل ذي الين صار وزنها ٨٦
وصارت الان ممكن تاكل ٤ برجر كبير بدال قبل الي نص ما تقدر تكمله
احس البرجر صار وحدة قياس لسعة المعدة حصة علوم😂😂😂😂




ولما قاست وزنها تضايقت و زعلت وبدات تسوي رجيم و تحاول تقاوم المغريات من الاكل و ذي الاشياء كل ذا عشان تسمن بس ٦ كيلو
لو ما لحقت على نفسها كان صار وزنها ١٠٠ لكن تداركت الامور وصارت ما تحرم نفسها من شي لكن بكميات معقولة بدات معدتها تتعود كمية الاكل الجديدة
نحفت وصار وزنها ٥٦ لكن لا زالت تعاني من بعض التراهلات .
لكن جسمها عنده القدرة يرجع للاسلوب القديم خلال ايام لو رجعت له.
في عصرنا هذا صار الوزن الزائد ولو عدة كيلوات سمة اساسية
وهذا راجع لنمط حياتنا الي معتمد على التقنية و الحركة قليلة و المطاعم تتنافس على جذب الزبائن على حساب صحتهم مستعدين يحطون مخدرات لو بيدهم عشان يضمنون ان تشتري من عندهم
فانتبوها وعادي كلوا منها بس دون افراط ولا بتصيرون زي مريم


بس والله اعذروني على كثرة الكلام لكن وجب التحذير والي تبغا تسمن تحذر وتروح دكتورة مختصة تستشيرها بلا خلطات بلا وصفات


وفقط لعلمكم انا احب الجسم السمين والله ولا علي من كلام الناس لكن فقط مشاكل الصحة والحركة ولا ابغا اكون بوزن ٨٠ )كنت فيه سابقا ويمكن قريبا😂😂😂(
وزني حاليا ٦٢
كذا خدود كيوت و كذا شعور لما تكون شبعانة و دبا شعور حلو مرة
حتى كان عندي كنزات او يسمونها هوديز بالانجليزي كان شكلها كيوت
من توافقني الرأي؟
فحبي جسمك لكن صحتك اول


والله يرزق كل وحدة الجسم الي تبغاه
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🤓🤓