خطتى للقضاء على اعدائى

جماعه انا وزنى 85 كيلو نفسيتى تعبت من اشيائ كثير من ملابسى لا اجد شى مناسب على جسمى ولا لسنى من الناس من يقول لى مدام ويا حاجه وحاجات كتير بسمعها الى اليوم لا استطيع طلوع السلم واحس بكرشة نفس ونهجان تعبانه واحس انى كسوله غير صدرى الكبير الا بيعرضنى لكتير من المشاكل وليس عندى رغيه لشى فجلست افكر وابحث عن من تعبانى اكتشتفت انه وزنى وهو زياده 20 كيلو اى انى عندى 20 عدو كيف استظيع التخلص عليهم قسمتهم على خمس اجزاء على شهرين ونصف كل 15 يوم هدف اول 15 يوم 5 وثانى 15 يوم 4 ثالث 15 يوم 4 ورابع 15 يوم 4 ولهذا سبتدى باول 15 يوم خمس كيلو اى من 10/3 الى 25/3 خمس كيلو اى انشاء الله من 85 الى80
ساتبع نظم التخفيف وعدم الاكل بعد الساعه 9 مساء ورياضه كل اليوم الصبح نصف ساعه ونصف ساعه اخر قبل النوم حتى لو نزول وطلوع السلم ادعو لى بال عليكم بجد تعبانمين تبتدى معى