خطواتي البسيطه للحصول على بشرره و شعر صحي

اهلا بنات انا اليوم حاعطيم خطواتي اللي غيرت بشرتي و شعري 180 درجه نبدا_ 1_شرب ثمان كاسات مويه في اليوم. 2_ حبة فوليك اسيد و حبة زنك و حبتين زيت كبد الحوت بعد الفطور. 3_شرب الزنجبيل و الشاي الاخضر و المغلي القرفه باستمرار ( والله لو تعرفوا فوائد الشاي الاخضر ما تتركوه ابدا).4_ عمل حمام زيت للشعر مرتين في الاسبوع ( انا عن نفسي عندي خلطه اسويها و اي استفسار انا حاضره). 5_ شرب الحلبه مرتين في الشهر على الاقل. و سلامتكم و ارجو انكم تستفيدوا و تشاركوني.:27: