خطوات أربع لتقليص عدد البقع الجلدية للحامل

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

و أنا قاعدة أقرأ مجلة متخصصة في المرأه عجبني هذا الموضوع و حبيت تستفيدون منه ..


1. إمسحي بزيت الزيتون أو الجوز على بشرتك.

2. تناولي جراماً واحداً من زيت زهرة الربيع يومياً لانه يحتوي على الأحماض الأمينية و التى تساعد على تقوية البشره.

3. قومي بأداء تمارين منتظمة خلال فترة الحمل لتساعدك على تعديل هيئة بدنك.

4. تدليك البطن و الفخذين و الثدين و الأرداف بعد كل حمام حتى تحافظي على صحة دورتك الدموية.

تحياتي ..

:)