خذي وقت أطول لكي تعطي أسنانك العناية التي تستحقها. هل تعلمي أن عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة تستغرق ما بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق للقيام بها كما ينبغي، ولكن معظم الناس يقومون بتنظيف أسنانهم في أقل من 30 ثانية؟ وهذه مدة لا تكفي لإزالة ملايين البكتيريا الموجودة على سطح الأسنان .
قومي بتنظيف الأسنان باستخدام الخيط فمن الممكن أن ينقذ ذلك أسنانك من التلف، فهل أخبرك أحداً لماذا يجب أن تقومي بذلك ؟ السبب هو البكتيريا فهذه البقايا البسيطة التي تختبئ بين الأسنان تتغذى عليها وتسبب تجاويف وتفرز الحامض المضر .
والأسوء من ذلك إن هي بقيت لفترة أطول فإن هذه البكتيريا تغزو وتدمر حتىالعظام والأربطة التي تساند الأسنان . تقوم عملية تنظيف الأسنان بالخيط بإزالة هذه البكتيريا من بين الأسنان فتؤدي إلى التخلص مما يمكن أن يسببه وجودها من مشاكل .
ليست الحلويات فقط هي التي تشكل خطورة على ابتسامتك . هل تعلمي أن هناك العديد من الأطعمة بخلاف الحلويات التي تساعد على انتشار التسوس بين الأسنان ؟ وهذا يشمل ، زبدة الفول السوداني ، رقائق البسكويت، شرائح البطاطس ، الفشار ، والأطعمة الأخرى التي تلتصق بالأسنان وتمد البكتيريا بالطاقة اللازمة لها .
تنظيف الأسنان جيداً بعد تناول الوجبات يساعد على التخلص من كلا من البكتيريا وبقايا الطعام الموجودة التي تتغذى عليها البكتيريا وإذا لم تتمكن من تنظيف الأسنان بالفرشاة .
فحاولي غسل الفم بالسائل جيداً محاولة قدر الإمكان أن يكون الطعام المتبقي على ا لأسنان بسيطاً جداً
مضغ اللبان الخالي من الخالي من السكر يساعدك أيضاً لأنه يزيد نشاط وجريان اللعاب بالفم وهو مادة طبيعية تعمل على مكافحة الجير .
توقفي عن تنظيف الأسنان بقوة :
من العجب أن هناك اثنين من كل ثلاثة أشخاص يدمرون أسنانهم بتنظيفها بقوة ! فالتخلص من البكتيريا وبقايا الطعام والجير يحتاج إلى ضغط بسيط وللاسف فإنه بعض الناس يقوم بالضغط ثلاثة أو أربع أضعاف الضغط المفروض أو أنهم يستخدمون بودرة السموكرز التي تحتوي على حبيبات زجاجية تأكل الأسنان والقلح مما يؤدي إلى تلف الأسنان واللثة، وهذا التلف يشمل تراجع اللثة للخلف وحساسية ا لأسنان ووجود تجاويف بها وتجويفات في جذر الأسنان. ( لاحظي في الصورة تراجع اللثة والفجوات عند التقاء اللثة بالجذور نتيجة وذلك لضغط الفرشاة الكبير على الأسنان )
قللي من اعتمادك على القهوة :
صدقي أولا تصدّقي أن القهوة هي أحد أخطر الأشياء التي تؤثر على إشراق ابتسامتك . فالقهوة تترك بقعاً على أسنانك مما يؤدي إلى تشويه شكل ابتسامتك الطبيعية البيضاء والأسوأ من ذلك فإنك تقومي بتغذية البكتيريا بمصدر للسكر يساعدها على عمل تجاويف وتكوين الحامض لأن معظم الناس يحتسون القهوة على مدى الفترة النهارية و محلاة ؟
منقول
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
ــ لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة
قال الإمام ابن القيم ( في فوائد السواك عدة منافع :
1-يطيب الفم .
2- يشد اللثة .
3- يقطع البلغم .
4-يجلو البصر .
5-يذهب بالحفر .
6-يصح المعدة .
7-يصفي الصوت .
8-يعين على هضم الطعام .
9- يسهل مخارج الكلام .
10- ينشط للقراءة والذكر والصلاة .
11- يطرد النوم .
12- يعجب الملائكة .
13- يكثر الحسنات .
:26:
ومن الفوائد أيضا المكتشفة حديثاًً :
1- أفضل علاج وقائي لتسوس أسنان الأطفال لاحتوائه لمادة الفلورايد
2- يزيل الصبغ والبقع لاحتوائه لمادة الكلور .
3- تبيض الأسنان لاحتوائه لمادة السيلكا .
4- يحمي الأسنان من البكتريا المسببة للتسوس لاحتوائه لمادة الكبريت والمادة القلوانية .
5- يفيد في التأم الجروح وشقوق اللثة وعلى نموها نمواًً سليماًً لاحتوائه لمادة تراي مثيل أمين (Trimethylamina) وفيتامين ( ج ) .
6- أفضل علاج لترك التدخين .
:26:
هل تعلم أنه أكتشف في عدة أبحاث طبية وصيدلانية أن السواك المأخوذ من شجرة الأراك غني بالمواد المطهرة والمنظفة والقابضة والمانعة للنزيف الدموي والعفونة والقاتلة للجراثيم .
هل تعلم أن السواك يحتوي على مواد عديدة ومفيدة لا توجد بأي معجون وأن المواد التي ثبت وجودها في السواك أكثر من 25 مادة طبيعية لاغنى عنها في سلامة الأسنان ونظارتها .
هل تعلم أنه ورد في السواك أكثر من مائة حديث
:26:
فسارعوا اخواتي بالسواك
:26: