لأدرار الحليب
1- إبدأي الرضاعة بالبسملة (بسم الله الرحمن الرحيم) لتمنعي الشيطان مشاركة صغيرك غذاءه
2- تناولي التمر(إبدأي يومك بسبعة تمرات كما ورد عن الرسول محمد صلى الله عليه و سلم)
3- و لا تكشفي صدرك خلال الرضاعة (فالعين حق)
4-و لا تنسي الدعاء ليبارك الله في رزقك (حليبك رزق أيضا يا أخية)
5- و إشربي الماء المقروء عليه القرآن (و لو بآية فهو شفاء لكل علة )
6- و لا تفكري بما يزعجك بل إجعلي فترة الرضاعة راحة و إسترخاء و متعة القرب من صغيرك الجميل
7- إشربي لتر واحد من الحليب أو اللبن (حتى لو كان قليل الدسم) يوميا
8- أكثري من شرب الماء و عصير الفاكهة
9- تناولي البيض و اللحوم من أجل البروتين
10- تناولي الخضار و الفاكهة الطازجة (البقدونس يدر الحليب)
11- إعملي كوب من شاي الشمر(الشومر - الحبة الحلوة) بوضع ملعقة صغيرة من بذور الشمر على كوب من الماء المغلي و غطيه 5 دقائق ثم حليه بالسكر أو العسل و إشربيه مرة صباحا و مثلها قبل النوم
و ممكن إستبدال الشمر بالقرفة و تعمل القرفة بنفس طريقة شاي الشمر (ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع رشة خفيفة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة بقدر الحمصة من الزنجبيل الطازج
""مما قرأت""
عذبة البسمة @aathb_albsm
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الماسه حرة
•
جزاك الله خير على المعلومات المفيدة
معلوماااات رائعه
ليتني قرأتها قبل يمكن استفدت منها مع بنتي
ان شاء الله استفيد منها مستقبلاااا
تشكري اختي الغاليه
ليتني قرأتها قبل يمكن استفدت منها مع بنتي
ان شاء الله استفيد منها مستقبلاااا
تشكري اختي الغاليه
الصفحة الأخيرة