خطوات للقضاء على السولولايت

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااته ..


طبعاا من العنواان .. طريقه مجربه واكيده لازالة سيلولايت الجسم وخاصه اللي بالبطن والمؤخره والارداااف..

ومضمممممونه انا مجربتهااا.. ومو يزيل السيلولايت الا يشششششد الجسسسسم بعد وينعمه

وماحبيت ابخل فيها ع الفراشاات..

من البدايه راح اقول لكم اللي تبي يروح السيلولايت لابد من الالتزااام بعدة تعليمااات وراح اقولها ..
طبعاا العلاج هذا يتم على 4مراحل..

اول شيء المرحلةالاولى تنظيف السموم من المواد المسببه للسيلولايت ..
راح اكتب لكم كذا طريقه واللي انتم عاد ترتاحون عليه ..

اولا المرحله الاولى ..

على الريق يوميا ولمدة شهرين ع الاقل..

كوب ماء دافي + ملعقه عصير ليمونه او
او
كوب من عصير البقدونس المصفى ..

نصف رزمه بقدونس مغسوله جيدا تضرب بالخلاط مع كوبين مااء ثم يصفى ويشرب ..
او
ملعقة عصير ليمونه + ملعقه زيت زيتون مسحوب ع البارد ( الاصلي) وانتبهوا مو زيت زيتون ساسا او الوزير تراها مو اصليه 100%..

جيبوا الطبيعي ووادي النحل اضمن لكم ان زيوتها طبيعيه..

طبعا ويشرب ورا هالملعقتين كوب مااء دافي ..

وبعدين اجلسوا ساااعه ثمن افطروا بالعافيه ..

طبعاا الابتعاد عن اكل المقليات والحلويات والنشوييات والشوكولاتات..
استبدال الخبز الابيض بالاسمر والمنتوجات كاملة الدسم ب اللو فات ( قليل الدسم)..

الاكثار من السلطات والفوااكه ..
عدم شرب السواائل اثناء الاكل ( اشربوا عادي بس طبعا اكثر من كاس لا والافضل نصف كاس فقط)

..

المرحله الثااانيه .. التدليك بالقهوه العربيه والنسكافيه

تحضرون عندكم من السوق هالاغراض ..

زيت الليمون .. واذا لم يتوفر هذا الزيت يوضع بديل عنه (2 ملعقة زيت زيتون + ملعقه عصير ليمون بس الافضل واللي يجيب نتيجه زيت الليمون وبرضوا يفتتح المكان اللي به سيلولايت)

http://store1.up-00.com/Jun11/YRp17045.jpg (http://www.up-00.com/)

نسكافيه اللي مكتوب عليها ريد مق

http://store1.up-00.com/Jun11/Ed317045.jpg (http://www.up-00.com/)

بن قهوه مطحون

http://store1.up-00.com/Jun11/NU317045.jpg (http://www.up-00.com/)

سكر خششن

http://store1.up-00.com/Jun11/pid17045.jpg (http://www.up-00.com/)

..

وتمرون قسم الكريمات والعنايه بالجسم وتشترون..

فرشاة المساج الخاصه بالسيلولايت..

http://store1.up-00.com/Jun11/8ZN17331.jpg (http://www.up-00.com/)

وجل بيرفكت سليم ..

http://store1.up-00.com/Jun11/n8E17330.jpg (http://www.up-00.com/)..
..


طبعا الطريقه تاخذون من كل من المكونات السابقه : النسكافه وزيت الليمون والبن المطحون والسكر ملعقتين اكل ملياانه وتحطونهم في صحن بلاستيك او قزاز براحتكم ..

بعدها تعجنون الخليط بفنجال قهوه صغير مااء سااخن

http://store1.up-00.com/Jun11/IUp17331.jpg (http://www.up-00.com/)

ثم تروحون ع الباثروم وانتم بكرامه وتفتحون الموياا ع الدافي وتمسحون ع المناطق اللي فيها سيلولايت بمويا دافيه ..
ثم تبدون تحطون من الخليط هذا ع جسمكم ..
ويلا هاتك ياتدليك بفرشاة المساااج .. بشكل دائري
خمس دقايق عكس اتجاه عقارب الساعه وخمس دقايق باتجاه عقارب الساعه ..
بعدها خلاص اغسلوا اجسامكم عادي او اخذوا شاور براحتكم..

لمن تطلعون من الباثروم .. تكونون محضرين عندكم جل بيرفكت سليم وهذي( المرحله الثالثه ) وتغطون المناطق بكميه كافيه ..
وتبدون تدلكون نفس الشي بفرشاة المساج 5 دقايق عكس عقار الساعه و5 دقايق باتجاه القارب ..
بعدها خلاص لبسوا ملابسكم وبس ..

استمروا عليها شهررر بتلاحظون السيلولايت خف بنسبة 90 ~%..

والمرحله الاخيره

هي التماارين .. لازم ولابد منهاا موشرط تطولون فيها اقل شي 10 خمس دقايق اهم شي تمرنون المناطق اللي فيها سيلولايت من شان يذوب هالدهوون المسببه شكل قشر البرتقال..
ومن اهم التمارين اللي يخفي السيلولايت هي ..

صعود الدرج والنزول لمدة 10 دقايق ..

وتمارين الدراجه ..

والتمرين اللي كانك بتجلسون ثم ترجعون توقفون تسووونها لمدة عشر مرات مع مراعات فتح الارجل بنفس عرض المنكبين ووضع الايدي ع الفخذين والظهر يكون مستقيم وشفط البطن.. ثم يلا واحد اثنين الى 10 ..
ولاوصلتوا لعشره تكونون كانكم بوضع لاجالس ولاواقف بينهم وبتحسون العضلات مشدوده معليش تحملوا وعدوا وانتم بهاالوضعيه لين 10..

كرروها باول اسبوع من 10 الى 40 ثم خلوها البى ان توصل 80 ..

وبسس.. واهم شي لاتجلسوووون وااااااجد يعني بين كل فتره والثانيه قوموا وتمشوا بالبيت كذا دقيقتين 3 ثم ارجعوا اجلسووا ..

وبس

وه تعبت من الكتتاااااابه بس عاد الله الله بالردود تراه جهد شخصي مني ..
ملطوووووش لعيونكم