أحب المواضيع اللي كذا

والطبيعه مافي احسن منهااااااااا ...
اذكر قريت مره هيك شي بكتاب اسرار الحريم عن حمية ال120 يوم

ووفقنا الله واياكن وجزاك الله خير حلومه ...

الله يجزاكي خير .. وان شاءالله راح نستفيييييييييد :)

تسلموا حبيباتي وشكرا على مروركم الكريم

بدايع
تسلمي حبيبتي على مرورك
وربي يوفقنا جميعاااا

ـالخطوة الثامنة:


الدورة الشهرية:

لابد أن تراعي عده نقاط في فترة الدورة الشهرية:

الابتعاد عن كل المأكولات الباردة قبل وأثناء الدورة..

تناول مشروب القرفة(الدارسين) يوميا 2-3 كاسات..

الأبتعاد عن السكر بجميع أشكاله والملح..

تناول التمر مع الرشاد..لا يكثر من الرشاد لانه حار..

الابتعاد عن الشاي والقهوة والمشروبات الغازية..

الامتناع عن تناول الشوكولاته..

الابتعاد عن اللحوم..

تجنب التكييف البارد..

يفضل عدم غسل الرأس فترة الدورة..

ويكتفى بغسل الجسم فقط عند الحاجة..


الأهتمام بتناول الثلاث وجبات وعدم اهمال اي منها..

فور انتهاء الدورة وفي صباح الطهر من الدورة تناولي هذا المشروب..على الريق:

كأس من الحليب الطازج وليس البودرة..

مضاف اليه ملعقة من القرنفل
(كبش قرنفل-المسمار)

يكون مطحون ناعم جدا..



ـالخطوة التاسعة:


دورة شهرية غير منتظمة:

تناولي فيتامين ب6..يوصى بأستخدام 50 ملغم في اليوم.