موضوع جدا رائع وان شاء الله الكل يستفيد وانا بنضم معاكم فيني كل العبر كل يوم يطلع شي الحمدلله وخصوصا في الرجيم ابي احد يشجعني :7_5_131: ماكمل اسبوع زي الناس في الرجيم وماشر ب مويا ابد انسى نفسي احيانا يعدي يوم وماشرب الا كاسه:)موضوع جدا رائع وان شاء الله الكل يستفيد وانا بنضم معاكم فيني كل العبر كل يوم يطلع شي الحمدلله...
اليوم بقللكم على طريقه احب اسويها ,,,, لانه مني ناقصه ويالله بافتكر اسمي :) سويت لنفسي جدول على الورق وكتبت فيها سورة البقرة و1000 مره استغفار 100 مره الصلاه على النبي عليه السلام 10 بعد كل فرض بيصير 50 ويبقالي 50 واذكار الصباح واذكار المساء واذكار النوم وحبه البركه 7 حبات قبل النوم وزي كدا كل مااخلص مهمه باحط صح تحته وملصقته على دولاب ملابسي في غرفة النوم هههههههههههههه حتى احيانا زوجي بيتلقف يقوللي لسه مااستغفرتي ولسه منتي حاطه صح تحت سورة البقره هيا حركه حلوه وتشجع وحبيت افيدكم حبايبياليوم بقللكم على طريقه احب اسويها ,,,, لانه مني ناقصه ويالله بافتكر اسمي :) سويت لنفسي جدول على...
واياكي حبيبتي تسلمي على الدعوة الحلوة ربنا كرررريم
وفعلا المشي احسن طريقة لتنزيل الوزن حتى انا نزلت مرة 20 كيلوعلى المشي كل يوم كنت امشي ساعتين تقريبا ربي يعينا ونقدر نزل وزنا
حبيبتي الحال من بعضه :humm: ربي يعينا ونقدر نثبت ونزل وزنا :biggrinlo وربي يرزقنا الذرية عاجلا غير آجل