Be kind @be_kind

عضوة نشيطة

خــلآآآآص السالفه طالت!!! الحــل الآخيــر والأصح حتى ننحف..هيا ننطلق نحو الرشااااقه

رجيـم ألماني
رجيم دشتي
رجيم كاربوهيدرات
رجيم عنب
رجيم شوربه حارقه
رجيم كيميائي
رجيم...رجيم...رجيم .................!

تعبنـــــــــــا .. طفشنـــــــــــــا .. تحطمنــــــا .. نفسياتنـا دمــــــــــــــار ...:icon33:

وبالنهايه .....!!

4ك أو خمسه كيلو .. ومن نفك الرجيم نرجع الدبــل والضعف :mad: .....

رحت أخصائية تغذيه وعطتني رجيم ينحف بالاسبوع من 4 الى 5 ... نحفت عليه كيلوين بس...ومن فكيته عشان عندنا مناسبه زدت 3 كيلو وبجنوووووووووون قام يزيد وزني !!!!!!!!!!!!!! المشكله مسويه كنترول ع نفسي !!!!!

بعني تعبت اسبوع وانحرمت الاكل والصداااع ذابحني و حالتي حاله وبالاخير يروح تعبي:icon33: لالالالالالا ويزيد بعد؟؟؟:icon33: شي لا يطاااااااااااااااق صراحه ...:mad:

قررت انا وبعد تجربة 23 يوووم من :

(( المشي مدة ساعه او 45 دقيقه + شاهي اخضر ع فكة الريق + كريم بارتينر لوف + العشــاء يكون سلطة زبادي وتكون قبل النوم بساعه + تخفيف بالآكل تقريبآ نص كمية أكلي السابق + كوب شاهي ضيافه كــل يوم + الخبز أستبدلته بخبز بر وكنت أحمصـه قبل عشان يحرق الكاربوهيدرات اللي فيه بس ترا تحميص خفيف + تمارين خصــر وظهر +بطلت حلويات ما منها فايده واستبدلتها بـ 3 أو 5 تمرات مع قهوة المغرب )) نزلت 3 كيلو .. صحيح قليل بنظرناا ع الميزان بس ترا ما تعبت وصدعت وطفشت وانحرمت العيشه !! .. بس بالشكل وااااااااااااو مـــــا شاء الله تبارك الله اللهم صلي ع محمد
مرررره مرررررره فرررررق حتى بعض التيشيرتات اللي كانت ماسكه علي توسعت وطلعت فيها أحلى بألف مرررره وكل من شافني قال تغيرتي ونحفتي..وهي كلها 3 كيلووو..بس بالشكل فرررق...

مـــــا شاء الله تبارك الله اللهم صلي ع محمد
مـــــا شاء الله تبارك الله اللهم صلي ع محمد
مـــــا شاء الله تبارك الله اللهم صلي ع محمد
مـــــا شاء الله تبارك الله اللهم صلي ع محمد
مـــــا شاء الله تبارك الله اللهم صلي ع محمد

(( أتمنى تذكرون الله بنات ....ولا تلوموني ترا اللي جرب عذاب العين يخاف حتى من نفســه :44:))

والحين انا قررت ارجع وبـ قوووووووووووووووووووووه لنظامي هذا .. بس راح أضيف عليه (( مغلي البقدونس ع فكة الريق ..
وطريقته ::
تاخذين رزمة بقدونس وتغليناه بكمية ماي مناسبه ... وتاخذين ع فكة الريق مقدار فنجال قهوه منه .. لمدة شهر كااااااااامل .. بس لاحظي انو لمدة شهرررر _شوفو تبع مغلي البقدونس تاخذين بشر قشر نص ليمونة)القشره فقط( وتغلينها مع كوب ماي لمدة نص ساعه أو أقل_وتشربينها بعد مغلي البقدونس كل يوم... ))

شفت تجارب الناس عليها يقولون شي خيالي تنحححححححححف :icon28: ... وهي من علاجات جابر القحطاني .. يعني ثقه ان شاء الله ...

وكمان بأبدا بإذن الله بـ لبخات الملفوف ع ظهري لانه اهم منظقه عندي الظهر ... :09:

هــــــــــــا .. مين تبغى تكون معاي ؟؟؟؟؟؟؟

مو شرط ندخل كل يوم نقول يومياتنا اذا كان صعب عليكم.. بس نكون مع بعض وبين فتره وفتره نكتب وش صار علينا ومن هالكلام _وأنا بكون متواجده ع طول بإذن الله وأجاوب ع أستفساراتكم وأنزل تمارين وغيره... وأنـا بحاول اسوي تصميم للتجمع بنات التخفيف ذا شفت البنات يدخلون معنا ...

أتمنــــــى ما تطنشوووووني ... :27:

تحياتي لكم ..:39:
be kind

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

a1a1a1aa1a1a1 • 15 سنة

ماشالله تبارك الله

آنــــآ ببدا معكـ حبيبتي , من بكرره

والله انا قد جرربت نفس نظاام التخفييف حقك وفعلاااا

نزلت يمكن 5 كيلوو

والبناات انصدموا بشكلي

يقولوون ناازله اكثرر من 10 .. ماصدقوني والله

وكنت بعد اشرب شااي اخضرر مع زنجبيل وليموون بريق كاامل

اشربه طول اليوم ..

ان شالله بارجع لهالنظااام وزيااده على كذا بشتري اووربت ترااك

واولع بهالشحووم خخخخ

Be kind • 15 سنة

ليــــــــالي ...

اللــــــــــــه يحييييييك يالغـــــــــــلا ..
تشرفت فيك كـ أول رد :) ..

والله انا محد صدق اني بس 3 كيلووو !!! شكلي بجد تغير .. وانا لا انحرمت ولا تعبت ولا هم يحزنوووون ..!

الحمد لله ...

يــــــــلآ لا تحرمينا تواصلك يا عســـــــــــل ..

تحياتي لك ..

**منوري ** • 15 سنة

ماشاء الله والله يوفقك

Be kind • 15 سنة

منوري ... وياك يالغلا ..

تشرفنا فيك ..

ابيع همي بملايين • 15 سنة

ماشاء الله تبارك الله

طيب المغلي البقدونس لاغليته احطة بالثلاجة شهر كامل ؟؟

ماتخرب ؟