الـــســـــلام عليـــــكم ورحمـــــة الله وبـركاتـــــــــه
كيف حالكم بنااااات ..
أبــــي حللللللل والله عمري 14 وطولي 167 ووزني كان 80 وألحين نزل 76
وإلي يشوفني يسألني خلصتي المدرسه ؟ في الجامعه ؟ (يبون يخطبوووني من ألحين وأنحرج لما أقولهم إني في إعدادي)
دايمـــا يكبرووونـــي :angry2: ... (رحت قصيت قذلتي عشان أبين أصغر ) :p
طبعاً أكيد بتقولون شتبي هاذي نقصت 4 كيلو في أسبوع ومو عاجبها ..
أناااا عنـــدي مشكلــــــه في الريجيم ..
لأني قبل سويت رييجم وظعفت 4 كيلو بأسبوع والأسبوع إلي بعده مانزل وزني وأنتظرت الأسبوع إلي بعده ومانزلت
واستمر هالحال معاي لي شهر أو أكثر .. وتمللت وتحطمت ورجعت آكل
ألحين ظعفت 4 كيلو .. وأنا متأكده إن تاريخ ريجيمي راح يعيد نفسه
فـ إلي عندهـــا حل تقول لي .. لأني مو طايقه عمري (بس ياريت يكون شي طبيعي وصحي من الدكاتره أو إخصائيين تغذيه)
مع العلم إني أمشي كل يوم ساعه بعد الغدا .. وإذا كلت أي وجبة أمشي 10 دقايق ع الأقل
ومن اليوم ان شا الله بروح الجيم ..
عطشانة دمــ @aatshan_dm
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام الأولأد الحلوين
•
الله يوفقك بس هذي الحالة لازم تصير 00طنشي الميزان واستمري في رجيمك وان شاء الله توصلين للي تبين 00ترى مايحطم غير الميزان0
ياحبيبتي ان شاء الله العمر كله
روحي لاخصائية تغذيه تعطيك نظام يناسب سنك وتعرف سبب ثبات الوزن ومع الرياضه
حتشوفي نتائج رائعه ان شاء الله
وانصحك بعد الاكل تشربي شاي اخضر والمشي مايكون بعد الاكل مباشره وبعد الرياضه كمان لاتاكلى على طول بس سوايل ممكن وماتكون بارده
والله يوفقك
روحي لاخصائية تغذيه تعطيك نظام يناسب سنك وتعرف سبب ثبات الوزن ومع الرياضه
حتشوفي نتائج رائعه ان شاء الله
وانصحك بعد الاكل تشربي شاي اخضر والمشي مايكون بعد الاكل مباشره وبعد الرياضه كمان لاتاكلى على طول بس سوايل ممكن وماتكون بارده
والله يوفقك
يقلبووووو
مبرووووك على ال4 كيلو
طيب ممكن تقولي ايش نظاامك ؟
لو كان ماشي على التخفيف والمشي كويس كملي وزي ماقالت الاخت إللي فوقي انسي الميزان لانو والله اكبر محطم
وكمان ليش اليوم ما روحتي المدرسة ؟
مبرووووك على ال4 كيلو
طيب ممكن تقولي ايش نظاامك ؟
لو كان ماشي على التخفيف والمشي كويس كملي وزي ماقالت الاخت إللي فوقي انسي الميزان لانو والله اكبر محطم
وكمان ليش اليوم ما روحتي المدرسة ؟
اختي عن تجربه لما يثبت وزنك اشربي عصير كسر الوزن الثابت مع الثلاث وجبات الرئيسيه وراح تشوفي كيف النزول بإذن الله يستمر ؟؟؟
ولما تخلصي اسبوعين الافضل انك تغيري النظام لانه ممكن يكون السبب في ثبات الوزن ؟؟؟
اش رايك نبدأ انا وانتي سوا من يوم السبت الجاي اللي هو بتاريخ 8\3 نظام سكارس ديل انا اول مره سويته كان وزني ثابت واحبط ومعاد كملت بس مره ثانيه لما شربت العصير نزل وزني 2 كيلو في 4 ايام
والنظام جدا حلو ولما تخلصي اسبوعين يكون بعدها اسبوعين تثبيت وبعدها اذا حابه تعيدي النظام ممكن تعيديه
انا هالاسبوع راح اتبع التخفيف الشديد والاسبوع الجاي راح ابدا في النظام ........
عصير كسر الوزن الثابت (( اناناس وكيوي طبيعي من دون سكر ))
ولما تخلصي اسبوعين الافضل انك تغيري النظام لانه ممكن يكون السبب في ثبات الوزن ؟؟؟
اش رايك نبدأ انا وانتي سوا من يوم السبت الجاي اللي هو بتاريخ 8\3 نظام سكارس ديل انا اول مره سويته كان وزني ثابت واحبط ومعاد كملت بس مره ثانيه لما شربت العصير نزل وزني 2 كيلو في 4 ايام
والنظام جدا حلو ولما تخلصي اسبوعين يكون بعدها اسبوعين تثبيت وبعدها اذا حابه تعيدي النظام ممكن تعيديه
انا هالاسبوع راح اتبع التخفيف الشديد والاسبوع الجاي راح ابدا في النظام ........
عصير كسر الوزن الثابت (( اناناس وكيوي طبيعي من دون سكر ))
الصفحة الأخيرة