خواتي الحبيبات
و فقن الله و يسر أموركن
كثيرا ما أقرأ هنا في المنتدى من تشتكي من ضيق الكآبة
ترافقها حالة تقول فيها
أحس فجأة بالتوتر ,تعرق ,خفقان ,اضطراب ,عدم تركيز ,و أحيانا تصاب بالإسهال, ضيقة صدر
تمكث معها الحالة قليلا ثم تذهب
أخواتي
هذه الحالة تسمى نوبات الذعر
و هي نوبات من الخوف الشديد تنتاب المرء و تزول و تتكرر
هذه النوبات تأتي مرافقة للتوتر و القلق و الكآبة
هذه الحالة تصيب ثلاثين بالمائة من الناس في فترة ما من حياتهم و لو لمرة واحدة
انتبهو يا بنات
نحن في عصر الضغوطات و التوتر
حاولوا أن تتعلموا مهارات الاسترخاء و الترويح عن النفس
دعوا الحساسية و حبووووووووووووا الناس
و ارفعوا من رصيدكم الإيماني
هذه نصيحتي لكم
انتبهوا لأن الضغوط النفسية تمتد إلى أمراض جسدية لا قدر الله
كلامي هذا ليس مزاحا ...رجاءا اقرئيه مرة ثانية بتركيز
لازم نفهم أنفسنا و نعرف كيف نرفه عنها ,
دعوا عنكم المجاملات و المظاهر و اجتمعوا بمن تحبون في جلسات بسيطة مليئة بالحب
لا تقولوا كيف أعطي الحب و غيري لا
اعلمي
من يزرع الحب سيحصد الحب
وليس غير الحب
أخرجي من نطاق ذاتك ...فكري بالآخرين وكوني معطاءة
افعلي ما يسعد الآخرين
بالتوفيق يارب للجميع
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنت تحفه
•
الله يجزاك خير صحيح ماقلتي وهو نفس الي قالته لي الدكتوره والحمد الله على كل حال هي نوبات من القلق
والله نفس الحاله اللي امر فيها لها الان معاي يمكن حوالي اسبوعين تعبت من القلق والخوف والخفقان القوي اللي يجيني
بس انا يستمر معاي فترة الليل كامله الى ان يطلع الصباح بعدها تزول
بس انا يستمر معاي فترة الليل كامله الى ان يطلع الصباح بعدها تزول
الصفحة الأخيرة
الله يجزاك خير ع الموضوع