والأسباب التي تدعو انسان ما إلى خفض الوزن تتفاوت من شخص لآخر فقد يكون الدافع:

للتمتع بحياة صحية طيبة وعمر طويل.
للحصول على إحساس جيد بالحيوية.
لتحسين أعراض أو حالات طبية مثل الشعور بصعوبة التنفس عند بذل مجهود أو آلام بالصدر، أو حموضة الأمعاء أو مرض السكري أو الإصابة بضغط الدم العالي أو آلام المفاصل.
لتحسين أعراض نفسية مثل الاكتئاب والشعور بالضيق.
هناك بعض السيدات اللاتي يرغبن في تخفيف الوزن لعلاج العقم وتحسين فرص الإنجاب.
للتغلب على الإحساس بالدونية وتحسين الثقة بالنفس واحترام الذات.
لمقاومة حالة نفسية معينة مثل الفشل الزوجي أو صعوبة الحصول على وظيفة.
في مناسبات اجتماعية معينة مثل قضاء عطلة أو حضور حفلة زواج.
لمقابلة بعض الالتزامات مثل التأمين على الحياة، أو اجتياز الكشف الطبي قبل التعيين في وظيفة ما.
للتمكن من شراء الملابس الجاهزة بسهولة.
(من مقالات د. عماد صبحى)

http://diet.m3loma.com/

http://www.rjeem.com/index.php?id=45

وانا ان شاء الله معاكم
الرجيم حاليا التخفيف بمعنى مافي حلويات مافي نشويات مافي اكل بعد الغداء
والله يوفقنا

ياريت كل واحده تحكي لنا عن تجربتها في الريجيم وهدفها قبل يومياتها لكي الجميع يتشجع سابدا بنفسي طولي 164 وزني كان 78.5 بعد شهريم من التمارين والتخفيف وصل68 هدفي اوصل الي 60 كيلو ولكن وزني اصبح ثابت لكنني بدات نظام غذائي اعطتهولي الدكتوره ريهام عبد الخالق والنهارده تالت يوم وان اذهب للجيم 3 مرات بالاسبوع مشكلتي في الارداف والافخاذ هيجننونيييييي
ادعولي اتخلص منهم قولوا امين يارب العالمين
ياريت كلنا نتواصل مع بعض للتشجيع

انا انشاء الله الليله مافي عشا عقاب لاني اكلت حلا خخخخخ
من بكره بسجل وزني وطولي وان شاء الله استمر