انتم روحتوا فييييييييييييييييييييييييييين؟؟؟؟؟؟؟

صباح النور
كيف الأحوال ؟ و إيش أخبار الكيلويات و السنتمترات ؟

مانو : (انا مكنتش بفطر لكن اكتشفت ان ده خطا كبير لانني هجوع بسرعه وهاكل اكتر في الغدا والاهم من كده ان معدل الحرق في الجسم هيكون بطيء ) الكلام دة صح الصح وكمان معدل الحرق بيكون اقل كلما اقتربنا من المساء ... يعنى نحاول نتعشى بدرى وبيقولوا كمان ان كل ما الواحد يجوع دة معناة ان الجسم شغال وبيحرق الاكل

مانو (بنات الجنزبيل بيخسس لانه بزود معدل الايض في الجسم لكن مش كل شيء يستعمل باي طريقه وفي كل وقت ولكل واحد يا بنات لازم تعرفوا ان الاعشاب زي ماهي مفيده هي برده ضاره لواستعملت بطريقه خاطئه ) خدوا بالكم ........... كلامها صح ...... جداً

هدفى الفردوس : (لسه مش جايلى نفس اكل وموضوع العشا مشكلتى انى قالبه اليوم وماليش مواعيد لانوم ولاصحيان وده قالبلى الدنيا وخاصة فى تنظيم مواعيد الاكل)
بصى يا حلوة الحلوات .................. دى بردو مشكلتى من يوم ما ولدت ... كنت عند امى بعد الولادة اتدلل والكل يهتم بى وبعد ما روحت بيتى بقيت مش عارفة اعمل اية ولااية واكلى قل واصبحت لا اكل الا لما ييجى وقت فاضى وعادة فى المساء وبعدين ابنى كبر شوية وبقيت مش باقدر اسيبة لوحدة واعمل حاجة (بيلعب وبيبوظ الحاجات وبيتعور) ومش باخلص اللى ورايا (طبخ وتنضيف البيت) الا لما ينام وبالتالى بردو مش يبكون فى وقت لآكل ومرت الايام واتعودت على كدة :لا فطار ولا غدا ...... بس عشا .......... وطبعاً آكل كتير لأنى باكون جعانة جداً وخلاص مافيش نفس افطر او اتغدى .... معد الحرق باليل اقل من طول النهار ووجبة واحدة فى اليوم هى انسب وسيلة للسمنة فمابالكم انا باعمل الاتنين ... لكن طبعاً ساعتها ماكنتش اعرف كدة لكن انا دلوقتى باحاول اعكس واعمل العادى : افطر واتغدى واحاول ماتعشاش او اتعشى زبادى لايت وعلى فكرة مفيد جداً للكرش
اقنعى نفسك ان نظام الاكل دة علاج ولازم نغصب على نفسنا علشان نمشى علية ونخس !!