يا مرحبا بـ اخت الفهد ورائحة النرجس
اخت الفهد : فين ريجيمك يا عسل ؟؟؟؟
رائحة النرجس : (بأختصار يابنات التعود على النظام دة أهم شيء وبعد كدة خلاص كل حاجة بتكون سهلة وأل يقوي عزيمتكم لما تقفون أمام المرأة وتجدين جسمك بقى أحسن من نجمات السنما ساعتها بتفرحى جداً وبتقولي لنفسك لالالالالالالالالا وألف لالالالالالالالا للسمنة وبالتوفيق) يسلم فمك يا غالية ... ويارب تحافظى على التزامك مع نفسك
أنا بشتغل و عندي غداء عمل على الأقل مرتين بالأسبوع بس بحاول آكل متوازن و غالب الأحيان بطبق أتكنس لأنو هو لي لائم نمط حياتي و في أخر الأسبوع بلخبط كثير لأني بقعد في البيت و بأطبخ لأسرتي الصغيرة
بااااااااااااااااااات .... حبايبى .... لغاية امبارح الظهر ماكلتش غير تفااااااااااح ونمت وقمت من النوم ..... بعيد عنكم .......... عايزة آكل كل الاكل اللى فى التلاجة .... قاومت ........... بس فى النهاية اكلت ناجتس مع ابنى الصغير ودانيت شوكولاتة (مش كلها) ... ودى نتيجة اللى يعمل ريجيم النوع الواحد ........... وبعدن النهاردة دخلت منتدانا العزيز ووجدت هذا الموضوع اللى جة على الجرح : للاخت اميرة :
تعالوا وانشالله اقنعكم تتركون الرجيمات السريعه
بسم الله الرحمن الرحيم
من متابعاتى للقسم الرائع هذا الاحظ ان كثير من الخوات يحققون انجاز وينزلون اوزنانهم
بس بعد فتره ترجع السمنه وتصبح مهمة تنزيل الوزن اصعب واصعب
ممكن تسالون ليش؟؟؟
الجواب المحتمل هو لما نجوع انفسنا برجيم خالي من البروين او غير متوازن
مثل رجيم يحتوي على شوربه بس او عصير وفاكهة بس
ممكن تضعفون بس تدرون شنو اللي قاعدين تخسرونه
انتم تخسرون كتله من العضل لان هالرجيمات ما تراعي العضل ولا الايض ولا اي شي
فممكن تفرحون اول شي بس نزولكم السريع هو عباره عن فقدان سوائل وعضللللل
والعضل مهم مهم مهم لان يساعدكم تحرقون السعرات فاذا ضعفت العضله تضعف قدرتها عالحرق
لهالسبب بعد ما تخلصين رجيم ممكن اقل شي تاكلينه يتحول شحممممممم لان جسمج مو عارف يحرق السعرات صح
فنصيحتي لا تقولون مليييينا نبي نخلص بسرعه (بصراحه حتى انا احيانا افكر جذي بس بعدين ارجع لرشدي)
ولا تقولن انا بتخلص من 30 كيلو بشهر
عقلا ومنطقا غلط هالتفكير راح يتعبج نفسيا ويدفعج تسوين رجيم غلط نتايجه مؤقته جداااا
لا تشوفون هالعارضات العصاقل ترا بعضهم مثل ما تدرون ماااااااات وبعضهم
يفقد القدره عالانجاااااااااااااااااااااااا ااب لان مو طبيعي ابدا هالنحف الزايد قليل من الشحم مطلوب خصوصا للنساء عشان الهرمونات والامور هذي
اذا خلونا نحب اجسامنا السمنه المفرطه والنحف المفرط ممكن يسبب عقم فانتبهوا
والقلق الدااااااااااائم ويجمع سموم بالجسم ويلخبط الهرمونات والانزيمات والسموم هذا تجمع الدهون خصوصا عند منطقه الخصررررررر
فايضا نصيحتي حبوا روحكم واستمتعوا ونزلوا الوزن بعقلانيه
قولي بنزل 5 كيلو بالشهر مو بالاسبوع
عطي نفسج 6 شهور عالاقل او سنه لانزال الشحم اللي بنيتيه لسنين عده
ولاننسى نقول
الحمدلله والشكر لله على كل النعم اللي عندنا
هذي ليست دعوه للكسل لكن للعمل بس بشكل علمي وصحي ونتايجه بعيده المدى عشان لا نفرح بالرشاقه شهر ونرد للمعركه الطويييييييله من جديد
اسفه عالاطاااااااااااااااله بس حبيت اقول اللي عندي
واتمنى معلوماتي تكون مفيدة ودقيقه وممكن الكثير منكم عارفها بس حبيت اذكركم
والله اعلم
دا كان كلام اميرة االى اثر فى كتير وشجعنى اترك هالريجيم واتبع ريجيم اخر وقمت شربت ماء ولكن لسة مش عارفة اظبط ميعاد لتمارين انا شايفة اها لاتقل اهمية عن النظام الغذائى
تعالوا وانشالله اقنعكم تتركون الرجيمات السريعه
بسم الله الرحمن الرحيم
من متابعاتى للقسم الرائع هذا الاحظ ان كثير من الخوات يحققون انجاز وينزلون اوزنانهم
بس بعد فتره ترجع السمنه وتصبح مهمة تنزيل الوزن اصعب واصعب
ممكن تسالون ليش؟؟؟
الجواب المحتمل هو لما نجوع انفسنا برجيم خالي من البروين او غير متوازن
مثل رجيم يحتوي على شوربه بس او عصير وفاكهة بس
ممكن تضعفون بس تدرون شنو اللي قاعدين تخسرونه
انتم تخسرون كتله من العضل لان هالرجيمات ما تراعي العضل ولا الايض ولا اي شي
فممكن تفرحون اول شي بس نزولكم السريع هو عباره عن فقدان سوائل وعضللللل
والعضل مهم مهم مهم لان يساعدكم تحرقون السعرات فاذا ضعفت العضله تضعف قدرتها عالحرق
لهالسبب بعد ما تخلصين رجيم ممكن اقل شي تاكلينه يتحول شحممممممم لان جسمج مو عارف يحرق السعرات صح
فنصيحتي لا تقولون مليييينا نبي نخلص بسرعه (بصراحه حتى انا احيانا افكر جذي بس بعدين ارجع لرشدي)
ولا تقولن انا بتخلص من 30 كيلو بشهر
عقلا ومنطقا غلط هالتفكير راح يتعبج نفسيا ويدفعج تسوين رجيم غلط نتايجه مؤقته جداااا
لا تشوفون هالعارضات العصاقل ترا بعضهم مثل ما تدرون ماااااااات وبعضهم
يفقد القدره عالانجاااااااااااااااااااااااا ااب لان مو طبيعي ابدا هالنحف الزايد قليل من الشحم مطلوب خصوصا للنساء عشان الهرمونات والامور هذي
اذا خلونا نحب اجسامنا السمنه المفرطه والنحف المفرط ممكن يسبب عقم فانتبهوا
والقلق الدااااااااااائم ويجمع سموم بالجسم ويلخبط الهرمونات والانزيمات والسموم هذا تجمع الدهون خصوصا عند منطقه الخصررررررر
فايضا نصيحتي حبوا روحكم واستمتعوا ونزلوا الوزن بعقلانيه
قولي بنزل 5 كيلو بالشهر مو بالاسبوع
عطي نفسج 6 شهور عالاقل او سنه لانزال الشحم اللي بنيتيه لسنين عده
ولاننسى نقول
الحمدلله والشكر لله على كل النعم اللي عندنا
هذي ليست دعوه للكسل لكن للعمل بس بشكل علمي وصحي ونتايجه بعيده المدى عشان لا نفرح بالرشاقه شهر ونرد للمعركه الطويييييييله من جديد
اسفه عالاطاااااااااااااااله بس حبيت اقول اللي عندي
واتمنى معلوماتي تكون مفيدة ودقيقه وممكن الكثير منكم عارفها بس حبيت اذكركم
والله اعلم
دا كان كلام اميرة االى اثر فى كتير وشجعنى اترك هالريجيم واتبع ريجيم اخر وقمت شربت ماء ولكن لسة مش عارفة اظبط ميعاد لتمارين انا شايفة اها لاتقل اهمية عن النظام الغذائى
مرة قريت الكلام دة فى جريدة الاهرام (المصرية) فى مقالى بعنوان الدكتور تفاحة : تناول الصنفين الغذائين التفاح والسمك فقط يومياً كفيل بخسارة الوزن الزائد مع الإبقاء على الجسم صحياً طيلة شهر كامل.
بافكر فى الموضوع دة بجدية وبالذات انة مناسب لفصيلة دمى
بافكر فى الموضوع دة بجدية وبالذات انة مناسب لفصيلة دمى
الصفحة الأخيرة
النت كان مقطوع عندى امنارح