خلااااااااص تعببببت ساااااااااعدوني

للرفع

والله ياقلبو اني ماادري
بس وايد اشمع بهده الشي
لاتاكلي وايد
خفيفي وامشي كل يوم 30 دقيقه
وسكري فمك بعد الساعه 8
ولاتهتمي كم كيلو
بس حاسبي على وزنك
بالتوفيق
وانشالله اكون افدتك

رجيم السوائل مره حلوووو :)
طبعا + رياااااااااااااااااضه واقولها لك رياااااااااااضه وبعنف
عشان توصلين للنتيجه المطلوبه ولا يترهل جسمك ..

ينقص كثير وسريع :)
ممكن 15 او 20 او 25 كيلو بالشهر على حسب الاجسام
وكثير بنات بالمنتدى جربوه .. اذا تبين تشوفين تجاربهم شوفي موضوع الاخت ظل السلام
عن اختها الي جت من مصر وجربته ..

بس لا تنسين الفيتامينات :)
ضروريه .. عشان شعرك وبشرتك مايخربون ..
مانبي نصلح شي ونفسد شي ثاني :)

تحياتي لك ودعواتك اني انحف .. صار لي اربع ايام برجيم السوائل
والتحسن واضح ولله الحمد:)

بس اانا ازيدك نصيحه مجربه لما تضيق بك السبل وتكوني حابه تكلي روحي صلي واطلبي من ربك انو يثبتك عل الي انتي فيه

واوعي ثم اوعي انك تكلي معجنات وسكاكر وعصائر محلات يعني تبتعدي عن اكل الكربوهدرات بعد الساعه 4

والله حبيبتي كثير ناس يمدحون ها الشي بس انا انصحك بالريجيم الكيميائي مرة حلو ومايحسسك بالجوع والوزن ينزل والله المعين